桃子是一种很好的水果，营养丰富、肉质鲜美，但是市面上能买到的桃子质量一般都参差不齐，不会挑选优质的桃子，那怎么挑选桃子？吃桃子有什么要注意的？

怎么挑选桃子

看颜色

建议不要选择全红的桃子，因为这样的桃子已经完全熟了，买回去之后放不了多久，可以选择红中带青或者偏青的水蜜桃，因为这样的桃子食用起来口感比较脆，而且保存时间能更久一些。

看表皮

建议不要选择表面有压伤或者是虫咬的桃子，这样的一般品质就是比较差，购买回去之后也比较容易坏，所以建议不要购买食用。

看果肉

桃子果肉偏白且香气浓郁的比较好，这样吃起来口感会更好，而偏红的桃子吃起来口感偏软，因为含有的纤维素更多。

看绒毛

绒毛是桃子的保护层，所以如果建议选择绒毛相对偏多的桃子，这样的样子口感会更甜，闻起来也更香。

吃桃子有什么要注意的

1、不能空腹吃桃子，桃子含有的酸性物质会对胃壁造成刺激，进而可能会引起胃酸分泌过多。

2、一次性不能吃太多的桃子，一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，适量食用即可。

3、还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀或者其它不适。

4、烂透了桃子是不能吃的，烂透的桃子很有可能已经受到了细菌滋生，食用后可能会引发各种肠胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于控制血糖水平。

经期能吃桃子吗

可以。

桃子性温，富含各种人体所需的维生素、果酸以及铁、钠、钾等微量元素，其中铁可以起到补益气血的作用，因为铁是造血的主要元素，特别是对于由于长期经量过多导致贫血的女性作为补血的辅助食物。所以月经期是可以吃桃子的。

孕妇可以吃桃子吗

可以。

桃子富含维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，其中铁元素的含量是其他水果的五倍，营养可以说是很丰富了，这些营养物质有利于维护孕妇身体健康，而且桃子还含钾离子和钠离子，孕妇食用之后可以维持电解质平衡，很适合因为孕期电解质代谢不平衡而引起的代谢水肿的女性食用，进而达到消肿的目的。