1、直接泡水喝。韭菜子直接用来泡水喝是很简单的，直接用沸水就可以了，而且这样喝的话能够将里面的营养成分全部的吸收到水里面去，而且也能够帮助人体吸收更多的营养成分的，只需要将韭菜籽放入到锅中，然后加入适量的清水煎煮就可以服用了，这样的冲泡方法还是特别简单的，很容易被人体吸收利用的。

2、可以将韭菜籽研磨粉末泡水。这个方法就是需要耐心的操作一下了，需要将韭菜籽碾磨成粉末之后然后炒熟取出之后把它泡水，可以取适量的5-10克就可以了，直接放入到干净的玻璃杯当中，然后用沸水冲泡就可以了，这样等里面的汤汁全部溶解之后就可以直接饮用了。