酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-03-16 07:40:15作者：admin
南瓜粥是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，南瓜粥可以放枸杞吗？南瓜可以加什么煮粥？下面一起来看看吧！
南瓜粥可以放枸杞。
从营养成分上来说南瓜和枸杞并不冲突，因此，南瓜粥里面是可以放枸杞的，枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素A、磷元素、钙元素、镁元素、钾元素、钠元素、铁元素等营养成分，将枸杞放在南瓜粥里面可以让食物的营养更全面。
材料：枸杞、南瓜、大米。
做法：
1、将大米淘洗干净。
2、放进锅里面按煮粥键煮半个小时。
3、南瓜去皮洗净后切块。
4、将南瓜块放在锅里面和大米一起煮3个小时。
5、南瓜煮烂后放入枸杞。
6、搅拌均匀后焖半个小时。
7、出锅。
南瓜粥可以放红枣。
南瓜里面含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素、矿物质、蛋白质，红枣里面含有纤维素、蛋白质、铁元素、碳水化合物等营养成分，将红枣放在南瓜粥里面，可以增加食物的营养价值，食用后对身体有诸多补益。
南瓜粥可以放绿豆。
南瓜和绿豆皆是无毒食物，主要营养成分都是蛋白质和碳水化合物，将南瓜和绿豆放在一起熬粥不会引起性味上的冲突，也不会降低食物的营养价值，从营养成分的全面摄取来说，反而很有好处。