酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-03-16 00:01:48作者：admin
车厘子是一种营养价值很高的水果，味道甜美，很多人喜欢食用，想知道车厘子一次吃多少合适？车厘子吃多少会中毒？
车厘子一次吃200克左右就足够了。
车厘子是水果的一种，根据《中国居民膳食指南》中建议居民每日摄入300克左右的水果，建议一天摄入的水果量在2种左右，因此车厘子一次吃200克就足够了，最多不要超多300克。
车厘子的果体比较大，按大小划分的话500克车厘子的个数在30到50粒左右，如果是小粒的车厘子，一天食用20粒，大约在200克左右是可以的，但是大果的车厘子20粒有340克左右，超过了每日推荐摄入量。偶尔吃一次是可以的，但是不建议天天这样吃。
孕妇一天吃5到10粒车厘子就可以了。
孕妇大多是阴虚的体质，并且体内的激素和膨大子宫的压迫，都导致孕妇有一定的排便难度，因此不建议食用过多性温的车厘子，以免加重肠道的燥热之气，导致排便出现问题。因此孕妇吃5到10粒车厘子就可以了，建议大果5粒，小果10粒左右。
车厘子是一种常见的水果，是无毒的。
车厘子是一种无毒的食物，主要成分是水分、碳水化合物、纤维素、脂肪、果胶、蛋白质、维生素和矿物质等，都是常规可以食用的成分。虽然车厘子的核中含有一些有毒的氰甙，但是车厘子是不食用核的，而且核中的氰甙含量不高，很难吸收，因此不会出现中毒的情况。
车厘子的价格差距较大，不同的地区，不同的品种，不同的等级，不同品质，价格都是不一样的，因此车厘子的价格不是固定的，通常价格在60到280元每斤，一些团购活动价格可能会降至40元每斤。
车厘子中富含铁元素，食用可以为人体补充铁元素，虽然植物性铁元素不好吸收，但是维生素C可以促进植物性铁元素的消化和吸收。
车厘子是温性食物，食用可以祛除体内的寒凉之气，有中和性味的作用，可以驱寒暖身。
车厘子性温，味甘，入脾、胃经，食用可以滋养脾胃，同时含有的有机酸可以帮助消化，果胶可以促进胃中有害物质排除，有健脾养胃的作用，适合脾胃功能不是很好的人群食用。
车厘子中含有丰富的碳水化合物和水分，食用可以促进唾液的分泌，有生津的作用；再加上有机酸可以促进胃酸分泌，有增强消化能力，因此有开胃生津的作用。