石榴吃了可以美容肌肤，驱虫杀虫，还能预防多种**等，再加上实在是滋味鲜美，因此深受人们欢迎。那么吃多了石榴会便秘吗？便秘可以吃石榴吗？

吃多了石榴会便秘吗

石榴吃多了是会引起便秘的。

石榴具有很强的收敛作用，如果大量食用石榴，会引起腹胀，导致便秘。大多数人食用石榴时，会将石榴籽一起嚼食，但是石榴籽是不容易消化的，大量食用后会引起消化不良，出现肛门坠胀，从而导致严重的便秘。

便秘可以吃石榴吗

便秘时尽量不要吃硬籽的石榴。

硬籽石榴含有大量的木质素，虽然摄入适量的木质素，可以在帮助肠道蠕动，但是木质素不能被消化，对于肠胃较弱的人群来说，食用木质素过多的食物反而不利于通便，因此便秘时尽量不要吃硬籽的石榴，避免加重便秘情况。

什么人不适合吃石榴

1、有胃炎以及泻痢的人尽量别吃石榴，伤胃。

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的人要慎食，吃多了会加重便秘症状。

4、有支气管炎的人尽量少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。