更新时间：2024-04-07 22:46:31作者：佚名
1、将生菜洗好，浸泡在盆中10分钟。
2、将浸泡好的生菜捞到小盆中，扭成两段，并沥干。
3、热锅中倒入油，待烧辣后将朝天椒和生姜倒入锅中。
4、马上倒入生菜。
5、待生菜炒熟后，加入盐，鸡精。
6、翻炒均匀。
7、将炒好的生菜装入盘中。
8、就这样一碗简单好吃的清炒生菜就做好了。
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2024-04-07 22:46
1、高溫冲。蜂蜜柠檬水不可以高溫冲调，原因是纯蜂蜜中含有酶类等活性物质，高溫冲调会使纯蜂蜜中的活性物质丧失特异性，比如溫度超出60℃时纯蜂蜜中一部分活性物质将丧失特异性，而溫度超出80℃时大部分活性物质都将永久性降解，此
1、莲藕。生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量；和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，
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1、肉类：羊肉、鸡腿、鸡翅、里脊肉、火腿肠、鱼丸、牛肉丸、鸭翅、鸡块、鸡柳、鸡排、蟹柳、猪肉、牙签肉、培根肉等。 2、海鲜类：鱿鱼、鲜虾、海带、墨鱼仔、大闸蟹、刀鱼、生蚝等。 3、蔬菜类：茄子、玉米、空心菜、韭菜、青椒
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