网站首页
手机版

芋头可以和土豆一起吃吗 吃多了芋头和土豆会怎样

更新时间:2022-03-13 14:28:06作者:admin

芋头可以和土豆一起吃吗 吃多了芋头和土豆会怎样

芋头和土豆都是属于块茎类的食物,而且热量非常低,很多女性喜欢将这两种食物放在一起食用,来帮助减肥,但是不知道这个芋头可以和土豆一起吃吗?

芋头可以和土豆一起吃吗

芋头可以和土豆一起吃。

芋头和土豆的性质都比较平和,而且这两种食物的成分也不相克,是可以在一起食用的,而且适量的食用还可以促进排便,缓解便秘,但是这两种食物中的淀粉含量都非常丰富,吃多了对身体不好。

吃多了芋头和土豆会怎样

芋头和土豆的淀粉含量丰富,一起食用过多,容易引起肠胃滞气,在体内产气,出现腹胀、腹痛等身体不适的症状,造成消化不良,还有可能会出现放屁多的现象。

另外,土豆非常的吸油,吃多了不仅没有减肥的作用,还有可能会导致肥胖,而且生芋头带微毒,与土豆一起食用过多时,还有可能会出现食物中毒的现象。

吃多了芋头和土豆怎么办

芋头和土豆一起吃多了,可以先适当的喝点水,促进食物在体内的消化,还可以轻轻的揉揉肚子,这样也可以帮助食物的消化,另外,吃了芋头后土豆很饱时,多走动走动,可以防止出现积食的情况。

如果吃了芋头和土豆后,伴有腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕身体不适的现象时,而且没有好转的迹象,那么应该去看看医生,以免情况严重,危害身体健康。

一天适合吃多少芋头

每100克可食部分的芋头热量为81大卡,一般一天的食用量在250克左右,可以分多次食用,也可以一次食用。

一天适合吃多少土豆

每100克可食部分的土豆热量为77大卡,热量很低,一般一天的食用量在50-100克左右,也就是一天吃一个中等大小的土豆就可以了。

小贴士

芋头和土豆这两种食物有一定的饱腹作用,若是一起食用了芋头和土豆,那么应该适当的减少主食的食用量,以免出现腹胀、腹痛等身体不适的症状。

为您推荐

大米已经生了虫子怎么办(大米已经生虫子怎么办用什么方法)

1、生姜,生姜能够祛除米里的虫子,把新鲜的生姜放到装米的容器中,上层、中间、下层都放一块,小虫子闻到生姜的味道就都跑出来啦。等到虫子跑光了,就要把生姜拿出来,以防它会坏掉,污染到大米。2、花椒,花椒的味道也比较特别,也能

2023-12-10 09:45

土豆块的做法大全(土豆块的做法大全怎么做好吃)

1、做法一。材料:土豆500克、青豆10克、番茄酱2汤匙、糖2汤匙、醋1茶匙、葱末、姜末、盐、水淀粉、鸡粉适量。做法:将土豆去皮切块,放清水中浸泡待用。炸锅油烧至5成热,下土豆,炸至淡黄色时捞出;再将油烧到7成热,下土豆

2023-12-10 09:36

咸鱼的做法大全家常 咸鱼的做法大全家常视频

1、做法一。材料:豆腐一块,咸鱼一条,姜片,葱花,小白菜。做法:咸鱼剁成两半,鱼头的部分今天炖豆腐,鱼尾留着下次蒸着吃。咸鱼泡水去咸味。切小块。锅里加油,下咸鱼块煎成黄色,下姜片和葱花,然后添汤加豆腐,炖十分钟最后扔点小

2023-12-10 09:36

银鲳鱼的做法 银鲳鱼的做法家常做法

1、富贵银鲳鱼。主料:鲜银鲳鱼750克;配料:夹饼20 ,色拉油100克;调料: 绍酒150克,精盐4克,味精1克,葱花10克, 生姜片10克,蒜15克,生抽200克。制作过程:将银鲳鱼洗净,加入 酒,盐,葱,味精,生姜

2023-12-10 09:36

冰粥的做法与配方(冰粥的做法与配方窍门)

1、原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。2、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。3、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。4、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。5、作用:具有清热祛暑、除烦止渴

2023-12-10 09:36

羊肚菌煲汤的做法大全 羊肚菌煲汤的做法大全集

1、羊肚菌鸡汤。材料:羊肚菌适量,仔鸡一只,葱段姜片,盐。制作步骤:羊肚菌流水冲一下,入40度左右的温水中浸泡30分钟左右。仔鸡斩块儿,开水中氽烫1分钟,捞入汤煲中,将鸡块儿与羊肚菌一起入汤煲中,泡羊肚菌的水,沉淀过后也

2023-12-10 09:36