买了几颗看起来还不错的黑松露，想着把黑松露用来炖汤吃增强营养，可是黑松露这样的食物一次吃多少最好呢？

黑松露一次吃多少最好

因人而异。

黑松露是一种生长于地下的野生食用真菌，其成分中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等微量元素，具有极高的营养保健价值，然而这样的食物吃多了可能会造成肠胃不消化，人体不能更好的吸收利用，因此建议黑松露的食用量最好控制在合理范围内，一般建议大部分人群吃50克以内是较为妥当的。

黑松露吃干的还是鲜的

考虑吃新鲜的好些。

新鲜的黑松露和干黑松露在水分含量上是有较大差异的，因此考虑干松露在烘干的过程中可能会造成部分营养的流失，因此使得干黑松露的营养价值比新鲜黑松露要低些，但总的差距不大，如果在选择上纠结的话两者差不多，如果没有新鲜黑松露可以选择干黑松露，而且干黑松露保质期也会更长一些。

黑松露好还是白松露好

白松露好些。

白松露是一种块菌类蘑菇，只在意大利和巴尔干半岛的克罗地亚发现过白松露，在产量好的时候，白松露的世界产量约有3吨，相比于年产量约35吨的黑松露，白松露显得更加珍贵稀少，也正是“物以稀为贵”的原因，白松露和黑松露相比前者会更好些。

黑松露和白松露有什么区别

价格区别

正常情况下，白松露价格比黑松露的价格要更昂贵，不过成熟的黑松露其营养价值不比白松露差，只是白松露数量稀少，因此价格非常昂贵。

外观区别

白松露色泽是轻微的金色，浅褐色（米色）或者是淡棕色，带有棕褐色或者奶白色的斑块或者细小的纹理，而黑松露色泽介于深棕色与黑色之间，外表呈小凸起状，有灰色或浅黑色与白色的纹理。

味道区别

白松露的味道像蒜头一样浓郁，因此一般是切成薄片，每次撒一点在寻常菜品上，就能有增色增味的神奇效果，而黑松露气味特殊，难以形容，蘑菇、蒜头、湿泥、蜂蜜、玉米、臭虫、腐烂树叶等味道都曾被用来形容黑松露的香味。