榛子是一种深受很多人青睐的坚果，很是好吃，而红酒是一种常见的酒类饮料，美容养颜，有时候会碰到一起食用，那么榛子能和红酒一起吃吗？榛子和红酒一起吃有什么好处？

榛子能和红酒一起吃吗

可以一起适量食用。

1、在食物成分上来看，榛子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、淀粉、维生素、以及多种矿物质，而红酒中含有水分、糖类、以及钙、镁、钾等微量元素，两者成分之间相互不会产生反应，因此可以同食。

2、但是红酒含有一定的酒精，因此不宜多喝，以免对身体不利。

榛子和红酒一起吃有什么好处

美容养颜

红酒中含有的多酚类化合物能起到抗氧化的作用，而榛子中含有较多的维生素E及胡萝卜素，食用可以提亮肤色，延缓皮肤衰老，而且还能淡化皮肤中的黑色素，有助于皮肤白皙。

润肠通便

菠萝中所含的膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，与红酒同食，润肠效果更佳，在一定程度上能有效的预防便秘。

降压降脂

红酒是一种的碱性酒精饮料，适量饮用可以起到一定的降压、降脂的作用；而榛子中的钾元素含量丰富，能促进体内钠盐的排出，对血压能起到一定的降低作用。

红酒和榛子一次吃多少

建议红酒100ml，榛子10-15粒即可。

红酒毕竟是酒精类饮料，不适合过量饮用，建议每次一小杯即可，而榛子虽营养丰富，但其中油脂含量较高，热量并不低，因此避免热量摄入过多，还是适量食用较宜。

榛子不能与什么一起吃

不能和富含淀粉、富含油脂的食物过多食用。

因为榛子一般是经过炒制而熟的坚果，含有较多油脂，因此不宜和油脂含量高的食物大量同食，容易加重体内热气并且导致肠胃不易消化，加之榛子的淀粉含量不低，若是与富含淀粉的食物一起食用，会造成肠胃负担，出现消化不良，引起肠胃不适。

喝红酒要注意什么

1、不宜与茶水混喝

因为茶水中所含的生物碱、单宁成分含量丰富，若是与红酒一起饮用，容易加重肾脏的负担，影响肾脏的健康情况。

2、糖尿病人不宜喝红酒

红酒中含有不少的糖类物质，因此不适合糖尿病人饮用，容易短时间内致使体内血糖升高，不利于控制血糖，并且影响身体健康。