石榴粒大饱满、色红鲜艳、味道酸甜，受到不少人的喜欢，但是吃石榴也是要注意时间的，不知道石榴可以空腹吃吗？

石榴可以空腹吃吗

石榴最好不要空腹吃。

人体处于空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而石榴中含有的苹果酸、柠檬酸、石榴酸等酸性物质，会促进胃酸的分泌，造成身体的不适。

空腹吃石榴会怎样

刺激肠胃

空腹吃石榴会使体内的胃酸含量增加，进而让胃黏膜受到一定的刺激，影响肠胃的健康，而且长期空腹吃石榴，对于肠胃不好的人来说还会出现胃穿孔的现象。

排便困难

早上本身就是人体排便的最佳时间，但是石榴中含有的鞣酸、生物碱成分具有一定的收敛作用，进而阻碍粪便的排出，引起排便困难，情况严重的还会出现便秘的现象。

空腹吃了石榴怎么办

空腹吃了石榴之后，应该多喝点温水暖暖肠胃，来帮助石榴的消化吸收，同时也可以缓解胃酸分泌过多出现的不适感，然后再好好的休息一下，也可以改善身体的不适感，如果说情况严重的，建议去医院检查一下。

石榴适合什么时候吃

石榴适合在两餐之间食用。

石榴在两餐之间食用，不仅可以增加一定的饱腹感，减少食物的摄入，也不会对身体造成什么不利的影响，一般来说，空腹、餐后、晚上这些时候，都不太适合吃石榴。

吃石榴的注意事项

1.石榴不适合与番茄、海鲜、土豆、柿子等食物一起吃。这些食物与石榴一起食用容易对胃肠道产生一定刺激，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

2.感冒、急性炎症、大便秘结患者、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。石榴中含有多种生物碱，有收敛止泻的作用，会加重这些症状，不利于病情的恢复。

3.石榴不宜吃多。石榴是一种温性食物，吃多了容易出现上火，正常体质的人群吃一个就可以了，小孩及老人最好少吃石榴，最多吃半个。