网站首页
手机版

香蕉含糖量高吗(香蕉含糖量高吗?适合孕妇吃吗?)

更新时间:2022-10-03 17:01:28作者:admin

香蕉含糖量高吗(香蕉含糖量高吗?适合孕妇吃吗?)

糖尿病人在血糖稳定的情况下,可以选择食用一些含糖量比较低的水果来补充营养,那么香蕉含糖量高吗?糖尿病人能不能吃香蕉?

香蕉含糖量高吗

香蕉的含糖量达20%左右,果糖和葡萄糖的比例为1:1,是适合糖尿病患者食用的水果。在血糖稳定的情况下,糖尿病适量的吃点香蕉是有好处的。

糖尿病人可以吃香蕉吗

可以吃。

糖尿病人摄入香蕉后,可使尿糖相对降低,故可作为糖尿病患者的加餐果品,尤其适宜于II型糖尿病患者合并高血压或肥胖症,高脂血症,脂肪肝的患者食用。但吃香蕉的时候要注意,应该相对减少其他主食的摄入量。

糖尿病吃香蕉的好处

香蕉含有丰富的维生素C和矿物质,其中尤其是钾和镁含量高,补充钾元素能防止血压上升和肌肉痉挛,而补充镁元素可以帮助消除疲劳;此外香蕉还有助于促进消化功能和吸收功能。而且吃香蕉还有助于纠正低血糖现象。

糖尿病人吃香蕉要注意什么

糖尿病人,尤其是糖尿病合并高血压的人群,在膳食平衡的情况下,可以吃香蕉,但是要注意随时监测血糖,最好在血糖控制良好的情况下吃香蕉,血糖稳定的标准是餐后血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白小于7.0%,段时间没有大的波动。

糖尿病人一次吃多少香蕉好

根据水果对血糖的影响,糖尿病人每天吃香蕉最好控制在200g左右,同时减少25g的主食,这样才能使每日摄入的总热量保持不变。

为您推荐

大米已经生了虫子怎么办(大米已经生虫子怎么办用什么方法)

1、生姜,生姜能够祛除米里的虫子,把新鲜的生姜放到装米的容器中,上层、中间、下层都放一块,小虫子闻到生姜的味道就都跑出来啦。等到虫子跑光了,就要把生姜拿出来,以防它会坏掉,污染到大米。2、花椒,花椒的味道也比较特别,也能

2023-12-10 09:45

土豆块的做法大全(土豆块的做法大全怎么做好吃)

1、做法一。材料:土豆500克、青豆10克、番茄酱2汤匙、糖2汤匙、醋1茶匙、葱末、姜末、盐、水淀粉、鸡粉适量。做法:将土豆去皮切块,放清水中浸泡待用。炸锅油烧至5成热,下土豆,炸至淡黄色时捞出;再将油烧到7成热,下土豆

2023-12-10 09:36

咸鱼的做法大全家常 咸鱼的做法大全家常视频

1、做法一。材料:豆腐一块,咸鱼一条,姜片,葱花,小白菜。做法:咸鱼剁成两半,鱼头的部分今天炖豆腐,鱼尾留着下次蒸着吃。咸鱼泡水去咸味。切小块。锅里加油,下咸鱼块煎成黄色,下姜片和葱花,然后添汤加豆腐,炖十分钟最后扔点小

2023-12-10 09:36

银鲳鱼的做法 银鲳鱼的做法家常做法

1、富贵银鲳鱼。主料:鲜银鲳鱼750克;配料:夹饼20 ,色拉油100克;调料: 绍酒150克,精盐4克,味精1克,葱花10克, 生姜片10克,蒜15克,生抽200克。制作过程:将银鲳鱼洗净,加入 酒,盐,葱,味精,生姜

2023-12-10 09:36

冰粥的做法与配方(冰粥的做法与配方窍门)

1、原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。2、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。3、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。4、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。5、作用:具有清热祛暑、除烦止渴

2023-12-10 09:36

羊肚菌煲汤的做法大全 羊肚菌煲汤的做法大全集

1、羊肚菌鸡汤。材料:羊肚菌适量,仔鸡一只,葱段姜片,盐。制作步骤:羊肚菌流水冲一下,入40度左右的温水中浸泡30分钟左右。仔鸡斩块儿,开水中氽烫1分钟,捞入汤煲中,将鸡块儿与羊肚菌一起入汤煲中,泡羊肚菌的水,沉淀过后也

2023-12-10 09:36