很多人或许会有疑惑，为何冬季天寒地冻，还会容易“上火”呢？冬天里引发上火的因素，主要是天气和饮食。冬季天气比较干燥，要是不注意补充水分，就很可能出现各种“上火”症状。饮食上，喜欢吃温热食物御寒，这些内热大量地进入人体后，得不到充分疏导和排泄，就会在体内积聚，引发“上火”，下面就告诉大家冬季喝什么茶降火。

菊花薄荷

主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：野菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

花梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

绿豆菊花茶

材料：野菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：清火排毒、嫩肤养颜。

雪菊枸杞茶

材料：雪菊5-10克、枸杞10-20粒，用开水冲泡。

功效：清热解毒、活血化瘀、和胃健脾，对治疗和预防三高，消脂减肥有特效。

银花栀子

主要适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

雪菊黄芪茶

材料：雪菊5-10克，黄芪3-5克，用开水冲泡。

功效：补气补血，清热解毒，清肝明目。

铁皮石斛茶

材料：将石斛研成粉末，每日一小匙，用温开水调配冲水喝

功效：清热解毒，滋养胃阴，用于胃阴虚所致，胃脘灼痛，口燥咽干等功效。

玫瑰白芍

主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

柴胡甘草

主要适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。