黑枸杞的营养价值比红枸杞丰富，具有美容养颜、延缓衰老的作用，深受大家的喜欢，但是有的人吃了黑枸杞后，舌头有点变色了，那么吃黑枸杞舌头会变黑吗？

吃黑枸杞舌头会变黑吗

可能会。

黑枸杞中含有丰富的花青素，这种色素属于水溶性色素，在碱性环境中呈蓝色，酸性环境中偏紫红色，而口腔内唾液一般是呈碱性的，因此，直接食用黑枸杞会使花青素分解的颜色附着在舌头上，当过多食用时，颜色会慢慢的变深，进而出现舌头变黑的现象。这是一种正常现象，不用太过担心了，只是对个人形象有一定的影响。

吃黑枸杞舌头变黑了怎么办

吃了黑枸杞舌头变黑，立即漱口刷牙可以将色素分解，稀释色素的浓度，进而减轻舌头变黑的现象。如果家里有小苏打粉的话，还可以制作小苏打水来食用或者是漱口。

如何避免吃黑枸杞舌头变黑

将黑枸杞泡水后，基本上色素会溶解到水中，这样舌头与黑枸杞没有直接接触，在一定程度上能避免舌头变黑。

吃黑枸杞舌头变黑多久能恢复正常

基本上第二天就能恢复正常。

人体有一定分解代谢能力，通过喝水、分泌唾液等方式，可以稀释舌头上的花青素，基本上睡了一觉，第二天就能自行恢复了。

吃黑枸杞的注意事项

1、不宜多食。黑枸杞温热身体的效果较强，过多食用易使身体发热、上火，一般建议，一次以8-10克为宜。

2、性情急躁、体质燥热、腹泻、感冒发烧、身体有炎症、高血压患者以及大量食用肉类导致面泛红光者不宜食用。

3、直接嚼食效果更好。黑枸杞中的营养丰富，直接嚼食能有效的吸收食物中的营养成分。