橙子颜色鲜艳、酸甜可口,是深受人们喜爱的水果。它种类繁多最受青睐的有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、柠檬酸、橙皮苷等物质，具有解油腻、消积食、止渴、醒酒、润肺、化痰等多种功效，因而被称为“疗疾佳果”。

橙子适合和什么一起吃

1、橙子榨汁后加适量盐搅匀,不仅风味独特，而且能帮助运动后的人补充体力、解渴提神。

2、橙子搭配苹果、西红柿等蔬果做成水果沙拉，能为机体补充丰富的膳食纤维、维生素等多种营养素，具有润肠通便、滋润皮肤、延缓衰老等功效。

3、橙子肉切块,加蜂蜜拌匀味道甜美,而且具有滋阴润燥的功效，非常适合在秋冬天气干燥时食用。

4、橙子和奶油搭配,酸甜可口，具有开胃、助消化、滋润皮肤等多种功效,非常适合爱美的女性食用。

橙子不能和什么一起吃

橙子富含维生素C,不宜与虾一同食用,以免引发呕吐等不适。

橙子的人群宜忌

橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜,尤其适合消化不良、醉酒者食用。橙子含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

食用橙子需要注意什么

1、橙子含有的柠檬酸可促进胃酸分泌，因此不宜空腹吃橙子，以免胃酸过多而刺激胃黏膜，引发胃部不适。

2、橙子虽然味美，但不宜吃得过多,因为过多食用橙子会引起“中毒”，出现手、足乃至全身皮肤发黄，严重的还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，即”胡萝卜素血症”。一般不需要治疗，停吃一段时间即可恢复正常。