生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制作而成的饮品，因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性朋友的青睐，那么喝生姜蜂蜜水能减肥吗？

喝生姜蜂蜜水能减肥吗

生姜蜂蜜水能减肥，经常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循环，起到润肠减肥的作用。

生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

生姜蜂蜜水为什么可以减肥

生姜蜂蜜水中主要部分是水，饮用有利于滋润肠道，促进肠道蠕动，利于排便，并且当中含有丰富果酸，能够刺激胃酸分泌，帮助肠胃消化，同样有助于身体排毒通便，预防因便秘引起的肥胖。

另外，它的热量并不高，对于正在减肥的人来说，适当喝些生姜蜂蜜水，能减少其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。

生姜蜂蜜水怎么做

材料：生姜、蜂蜜、水。

做法：

1、将生姜清洗干净，备好蜂蜜;

2、切碎姜，多少可随自己喜好;

3、姜末倒入杯中，冲开水，待热水降至温热(40度左右);

4、加入适量蜂蜜，搅匀;

5、也可以直接用煮制的方法，将姜片煮开之后再放蜂蜜，但是同样也需要将其凉至40度左右再倒入蜂蜜调味。