蘑菇属于一种菌类，具有非常高的营养价值，所以深受人们的喜爱。那么怎么样看蘑菇有没有毒呢？

怎么样看蘑菇有没有毒

1、看外表

一般没有毒的蘑菇颜色不鲜艳,伞状面比较平滑。而有毒的蘑菇颜色比较鲜艳亮丽,漂亮。从分泌物看,有毒的蘑菇表面会有分泌物流出,或者是受伤部位,有很厚的粘稠分泌物。有毒的蘑菇会散发出怪味,发臭、恶腥等。

2、看生存环境

有毒的蘑菇一般都生长在阴暗、潮湿的肮脏地带。如污水坑旁,破旧的房屋角落。无毒的蘑菇生长在清洁的草地上或者是松树下面,环境比较清洁。有毒的蘑菇一般很干燥,伞柄不容易用手撕开。

蘑菇长白毛还能吃吗

平菇在遇到他生长的温度高的时候会在叶子表面长白毛`因为他已经被采下来了,长毛一般都是在平菇的叶子的表面`那里是吸收光合作用的地方`平菇本身没有变质就能吃。长了白毛又变质得,那就不要吃了。变质不变质你可以能看出来,变质的会溃烂,单就长毛是没有关系的,可以吃。

吃蘑菇的好处

1、美味

蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道--鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”.

2、热量低

一小把蘑菇中,蕴藏了大自然的精华,是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康,并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。

3、维生素D丰富

其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D,蘑菇是个例外。并且,其中的维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康。

4、抗氧化

蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

5、可替代主食

数据显示:如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可能需要你在健身房苦练几个月。