普洱茶是很多人喜爱的一种茶饮，不仅喝起来口感香醇，而且是有一定的养生作用的，合理的饮用还可以帮助减肥，那么普洱减肥效果好吗?

普洱减肥效果好吗

普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。

此外，普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物也是非常丰富的，能够起到增加胃肠蠕动功能的效果，这样自然就有利于促进食物的消化，从而辅助减肥。

普洱什么时候喝有助于减肥

早餐

早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐

中午喝普洱，对于相对油腻的饮食很有帮助。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐

晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。

普洱怎么喝减肥效果好

将普洱生茶泡好之后，稍微进行冷却，大概五六十度的时候，再将蜂蜜放入里面，这种茶喝起来非常的有口感，虽然说有一些甜，但是不会有腻的感觉，一起搭配也是可以很好的帮助清肠排毒，从而帮助减肥。