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肝火旺盛长痘痘吃什么(肝火旺盛长痘痘吃什么水果)

更新时间:2022-08-20 09:22:53作者:admin

肝火旺盛长痘痘吃什么(肝火旺盛长痘痘吃什么水果)

肝火旺盛的人,心情容易浮躁,进而容易造成脸上爆痘,那么,肝火旺盛长痘怎么办?肝火旺盛长痘痘怎么调理?肝火旺盛长痘吃什么祛痘痘?

苦瓜

夏季燥热,容易引起上火,而苦瓜是一种应季节的清火佳品。可以泄去心中烦热,排除体内毒素,起到养血滋肝的效果,建议凉伴着吃,降肝火祛痘的效果最好。

绿豆

绿豆清凉解毒,利尿明目,解暑防暑,是夏天养生重要食材,不妨常喝些绿豆汤,清热又祛痘。

荸荠

性味甘、微寒,具有温中益气、清热开胃的功效,可改善因肝火上升而引起长痘,暗疮,咽喉疼痛,口舌生疮,便干尿黄等症状。

柠檬

含有大量的维生素C,是美化皮肤的重要营养元素,不仅能美白祛斑,还具有养肝降火之用,夏季可以常喝些蜂蜜柠檬水,润肤排毒。

西红柿

含有大量且丰富的维生素,不仅是防止肌肤被晒伤,美白润肤的佳品,同样也是清热解毒的好帮手,可以平肝去火,增加免疫力。

梨子

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功效,非常好的清火利尿的效果,肝火旺,容易长痘痘的人每天吃一个梨,可得到有效缓解。

火龙果

肝火旺盛有便秘的人,非常适合吃火龙果,它对治疗便秘的效果比香蕉还好,通过对体内毒素的排出,进而达到降火的目的。

紫甘蓝

十字花科蔬菜,常见的有紫甘蓝、甜菜、萝卜、卷心菜等等,可以增强机体的排毒功能,每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

牛奶

很多人发为喝牛奶容易上火,其实,牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒的功能,来达到降肝火的效果,适量喝有非常好的,而且还能补充水分。

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