网站首页
手机版

喝什么粥养胃 早上喝什么粥养胃

更新时间:2022-08-19 13:37:26作者:admin

喝什么粥养胃 早上喝什么粥养胃

喝什么粥养胃呢?别急!下面给大家一一介绍。只有我们的胃养好了,才能吃嘛嘛香,身体才会棒棒的哦!那么言归正传,喝什么粥养胃呢?下面就一起去看看吧

扁豆山药莲子粥

材料:白扁豆15克、山药15克、莲子15克、粳米50克。

做法:以上四味加水共煮为健脾养胃粥即可。

功效:

1、扁豆山药莲子健脾养胃粥适用脾虚人群。

2、山药补肺脾肾、益气生津、莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。

3、扁豆健脾化湿、防止滋补太过、滋生内湿。

莲子芡实粥

材料:莲子、芡实、大米。

做法:

1、把莲子、芡实、大米过水洗净。

2、把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。

3、待开锅后变小火,再熬一会儿。

4、煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

功效:

1、健脾养胃粥能镇静神经、养心安神,有益于加快恢复体力、克服社交恐惧症。

2、能健脾益气养胃、补肾固精,此健脾养胃粥适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

南瓜胡萝卜小米粥

材料:小米、南瓜、胡萝卜。

做法:

1、将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。

3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

功效:

1、南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。

2、然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e,这道健脾养胃粥的营养成分非常全面。

红薯粳米粥

材料:红薯两块、粳米适量。

做法:粳米洗净,加水入锅熬煮后放入块状红薯熬熟即可。

功效:

1、红薯性味甘平,所以这个健脾养胃粥具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。

2、与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。

3、秋季常食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪、延年益寿。

板栗核桃粥

材料:板栗、核桃仁各50克、大米100克、盐3克、鸡精1克。

做法:

1、将板栗剥壳后切粒、核桃仁切粒,大米淘洗干净、备用。

2、锅置火上注入适量清水,用大火烧开后下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。

3、取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入用小火煲至米花开。

4、然后加入板栗、核桃仁。

5、再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。

功效:健脾养胃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。

神曲陈皮粥

材料:神曲15克、陈皮10克、大米50克。

做法:

1、将神曲、陈皮研为细末。

2、放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后水煎取汁。

3、加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。

功效:这个健脾养胃粥可健脾胃、助消化,适用于消化不良、食积难消。

山药红枣糯米粥

材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法:

1、山药洗净削皮切块。

2、将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮。

3、先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效:健脾养胃粥可健脾补气、养胃和中,常服可达到健脾养胃的功效。

金橘山药小米粥

材料:金橘20克、鲜山药100克、小米50克、白糖15克。

做法:

1、将金橘洗净、切片备用。山药去皮、切片。

2、与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅。

3、加适量水,用大火煮开。

4、改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。

功效:健脾养胃粥有疏肝健脾的功效。

胡桃粥

材料:粳米30克、核桃30克、莲子15克、山药15克、巴戟天10克、锁阳10克。

做法:

1、将核桃仁捣碎备用。粳米淘净备用。莲子去心。

2、山药洗净去皮,切小块备用。

3、巴戟天和锁阳用纱布包好备用。

4、在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。

功效:本健脾养胃粥具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

哪些人群不宜喝粥

1、糖尿病患者

由于粥更容易消化吸收,可致血糖快速升高,因而患有糖尿病的患者要尽量少喝粥。

2、胃溃疡及浅表性胃炎患者

喝粥容易刺激胃酸分泌,胃酸分泌过多,容易导致胃部伤口病情加重,难以愈合。

为您推荐

大米已经生了虫子怎么办(大米已经生虫子怎么办用什么方法)

1、生姜,生姜能够祛除米里的虫子,把新鲜的生姜放到装米的容器中,上层、中间、下层都放一块,小虫子闻到生姜的味道就都跑出来啦。等到虫子跑光了,就要把生姜拿出来,以防它会坏掉,污染到大米。2、花椒,花椒的味道也比较特别,也能

2023-12-10 09:45

土豆块的做法大全(土豆块的做法大全怎么做好吃)

1、做法一。材料:土豆500克、青豆10克、番茄酱2汤匙、糖2汤匙、醋1茶匙、葱末、姜末、盐、水淀粉、鸡粉适量。做法:将土豆去皮切块,放清水中浸泡待用。炸锅油烧至5成热,下土豆,炸至淡黄色时捞出;再将油烧到7成热,下土豆

2023-12-10 09:36

咸鱼的做法大全家常 咸鱼的做法大全家常视频

1、做法一。材料:豆腐一块,咸鱼一条,姜片,葱花,小白菜。做法:咸鱼剁成两半,鱼头的部分今天炖豆腐,鱼尾留着下次蒸着吃。咸鱼泡水去咸味。切小块。锅里加油,下咸鱼块煎成黄色,下姜片和葱花,然后添汤加豆腐,炖十分钟最后扔点小

2023-12-10 09:36

银鲳鱼的做法 银鲳鱼的做法家常做法

1、富贵银鲳鱼。主料:鲜银鲳鱼750克;配料:夹饼20 ,色拉油100克;调料: 绍酒150克,精盐4克,味精1克,葱花10克, 生姜片10克,蒜15克,生抽200克。制作过程:将银鲳鱼洗净,加入 酒,盐,葱,味精,生姜

2023-12-10 09:36

冰粥的做法与配方(冰粥的做法与配方窍门)

1、原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。2、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。3、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。4、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。5、作用:具有清热祛暑、除烦止渴

2023-12-10 09:36

羊肚菌煲汤的做法大全 羊肚菌煲汤的做法大全集

1、羊肚菌鸡汤。材料:羊肚菌适量,仔鸡一只,葱段姜片,盐。制作步骤:羊肚菌流水冲一下,入40度左右的温水中浸泡30分钟左右。仔鸡斩块儿,开水中氽烫1分钟,捞入汤煲中,将鸡块儿与羊肚菌一起入汤煲中,泡羊肚菌的水,沉淀过后也

2023-12-10 09:36