椰子在生活也算是比较常见的水果了，有很多人也都吃过椰子汁，但是椰子有什么好处呢？下面就一起来看看吧！

椰子吃了有什么好处

利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用。

美容养颜

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

椰子和什么一起吃最好

1、鸡肉

椰子与鸡块一起蒸熟食用，具有补益脾胃、祛虫消疳的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力、虚弱羸瘦、小儿虫积等病症。无病者食之可强身健体，增进食欲。

2、糯米

椰子和糯米做成粥，待温食用,每日2次，具有健脾开胃、增进饮食之功效，适宜于病后体弱、食欲不振等患者食之。

吃椰子的注意事项

1、椰子中含有大量纤维素，纤维中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、镁、锌等微量元素形成混合物而降低人体对这些元素的吸收。

2、凡大便清泄者忌食椰肉。椰汁性偏温热,不宜过量饮用。病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管意外、胰腺炎、糖尿病等患者忌食。

3、椰子含糖较多,不宜与阿司匹林同用,否则会形成复合体，减少初期药物的吸收速度。椰子是碱性食物，不宜与洋地黄同用,否则会减少对洋地黄的吸收。