酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-08-02 22:58:03作者：admin
木瓜的吃法有很多种，除了直接生吃之外，还可以用来入菜，做水果沙拉，或是凉拌，也有很多人喜欢用木瓜榨汁喝，那么木瓜和什么榨汁好喝呢？
木瓜果肉味道香甜，汁多质润，还含有丰富的营养成分，包括钙，铁，木瓜蛋白酶，维生素，胡萝卜素，17种以上的氨基酸，除了是美容丰胸的好食材，还有健脾养胃之功，常和菠萝，苹果，柠檬，生姜一类的生鲜果蔬榨汁饮用，来提高营养价值。
材料：木瓜450克，生姜5克。
调料：碎冰块，带糖凉开水各适量。
做法：
1.木瓜去皮，洗净，去籽，切小块。
2.生姜洗净，去皮，切薄细片。
3.将切好的木瓜块，生姜片，带糖凉开水和碎冰块一同放入榨汁机中搅打成汁。
4.倒入杯中即可饮用。
好处：这道木瓜生姜汁中富含B族维生素，维生素C，有助于提高人体免疫系统功能。
材料：木瓜100克，柳橙1个，柠檬半个。
调料：酸奶20毫升。
做法：
1.将木瓜洗净，去皮，去籽，切小块。
2.柳橙去皮，切块，去籽，榨出汁液；柠檬去皮去籽，榨出汁液。
3.将木瓜，柳橙汁和柠檬汁一同放入榨汁机中搅打均匀，依据个人口味加酸奶调味即可。
好处：这道木瓜柳橙汁可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持光滑细腻，还有助于抵抗紫外线，防止色斑生成。
材料：牛油果1个，鲜木瓜80克，柠檬半个，冰块少许。
做法：
1.将牛油果，木瓜洗净，木瓜去皮去籽；柠檬去皮去籽。
2.牛油果和木瓜切块，柠檬切片。
3.三种水果一起倒入榨汁机中榨取汁液。
4.榨好的果汁倒入杯中，加适量冰块即可饮用。
好处：这道牛油果木瓜汁能有效提高皮肤抗氧化能力，帮助消除皮肤细纹。
材料：菠萝75克，木瓜45克，苹果1个，柳橙1个，凉开水80毫升，碎冰30克。
做法：
1.菠萝，苹果去皮切块。
2.木瓜洗净，去皮，去籽后切块；柳橙洗净，对切后，去皮压榨成橙汁。
3.将所有食材倒入榨汁机中，加入碎冰块和凉开水，高速搅打30秒。
4.打好的果汁倒入杯中，与柳橙汁混合，搅拌均匀即可。
好处：这道菠萝木瓜汁中含有足量的木瓜酵素，饮用后能清心润肺，还能帮助消化。