木瓜又名番木瓜、乳瓜，是番木瓜科植物木瓜的果实。木瓜常生长于村边、宅旁，现两广、福建、台湾均有栽培，每年夏、秋季采收。木瓜果实生时青色，成熟时变成橙色，果实里有很多黑色种子。成熟的木瓜可作水果食用,味道甜美。市面有一种来自美国夏威夷的木瓜，称为夏威夷木瓜，个头较我国本土的木瓜小。

木瓜有什么功效

木瓜味甘，性平，具有消食下乳、除湿通络、解毒驱虫的功效，可用于乳汁稀少、风湿痹痛、肢体麻木、湿疹、烂疮、虫证。

木瓜有什么营养

1.木瓜蛋白酶能帮助蛋白消化，对慢性消化不良及胃炎者有益。

2.木瓜碱对淋巴细胞具有抗癌活性。

木瓜适合什么人吃好

一般人群均可食用,尤其适宜妇女产后缺乳及便秘、咽干鼻燥者。

木瓜的食用方法

木瓜宜炒、焖、滚汤、煲老火汤、煲糖水或腌制食用，如木瓜鱼尾汤、木瓜煲猪骨、木瓜银耳糖水、木瓜炖雪蛤等。炒、腌制多用嫩木瓜。煲糖水、炖品用熟木瓜，与银耳、雪蛤搭配，具有润燥养颜之功效，适宜女士或一般人秋燥时常食。滚汤、煲老火汤多用生木瓜，可搭配猪骨、鱼尾，特别是木瓜鱼尾汤能消食下乳，适宜于消化不良、乳汁稀少者食用，若加章鱼干或通草效更佳。

木瓜银耳糖水

原料:木瓜500g，银耳30g，红枣10枚，冰糖适量。

做法:将木瓜去皮、洗净、切成块;银耳浸泡，去除杂质、切碎，红枣去核、剁碎;适量清水置于锅内，加入冰糖、红枣、银耳，先武火后文火煲半小时，再加入木瓜，再煲40分钟即可。

木瓜的食疗方

1.治乳汁稀少:鲜番木瓜、韭菜各适量，煮服。(源自《全国中草药汇编》)

2治蛲虫病:鲜番木瓜果实1个，切开挖去种子，先服鲜瓜肉，再将种子用水煎服。(源自《福建药物志》)

3.治婴儿湿疹:干燥未成熟的番木瓜，研细粉，撒敷患部，每日2~3次。(源自《食物中药与便方》)

4.治蜈蚣咬伤:鲜番木瓜果汁涂患处。(源自《中华本草》)