酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-08-01 18:48:19作者：admin
尿酸偏高可能引发痛风等疾病，在平常要引起重视，饮食方面要多加注意，那么许多爱喝茶的朋友就会温：尿酸高喝茶好不好呢？
尿酸高患者在饮食上要少吃酸性食物以及高嘌呤食物，而茶水中的嘌呤含量不高，并且具有一定的利尿功效，可以促进尿酸排出，茶水还具有降低胆血脂的功效，因此适当喝一些淡茶水对于降低尿酸是有好处的。
茶水虽然具有利尿的功能，但是尿酸高患者也不能喝太多，因为茶水中含有咖啡因成分，喝多了对身体不好。建议每天喝200-500毫升的淡茶水，注意尽量少喝浓茶。
一般建议尿酸高患者在平常可以喝一些淡绿茶，绿茶的利尿功效较其他茶强一些，更有利于尿酸的排出。
苏打水中含有碳酸氢钠，在水中会解离成碳酸氢根离子而呈碱性，有助于碱化尿液，使患者尿液的PH值增高，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。
大红萝卜具有除湿利尿，中和尿酸的功效，可以有效降低尿酸。
取大红萝卜400克，洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下（生吃细嚼也可）。
山楂叶具有利尿的功效，而对于高尿酸血症患者而言，由于体内尿酸的「库存」丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般建议尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右。
取山楂叶100克，用清水洗净山楂叶，加水加热，水开后再褒5分钟左右即可，平时当水喝即可。
玉米须具有利尿消肿、利胆、降血压的功效，经常饮服有助于排除尿酸。
取玉米须100克，煎汤后，代茶饮用即可。
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
2、尽量选择低嘌呤的食物，每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。
4、避免摄入过多热量，热量摄入以维持理想体重为宜，肥胖或超重者应减少热量摄入，尽快降低体重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低，因此可以多吃凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒，烟酒都会引起尿酸增高。
7、定期到医院检查尿酸浓度，做到心中有数，控制尿酸高度。