酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-07-25 22:12:24作者：admin
不良的生活习惯，饮食习惯都有可能造成肠胃不适，那么胃不好的人就尤其要注意食补了，补充适量的维生素C对胃有一定的保护作用，因此胃不好的人可以多吃些水果来帮助养胃助消化，那么胃不好吃什么水果养胃呢?
石榴味道酸涩，具有生津止渴，润燥降血脂的作用，肠胃不好的人可以适量吃些石榴来调理治疗腹痛腹泻等症，而且石榴中还含有大量鞣酸，柠檬酸，苹果酸和维生素C，能够起到助消化的功效，对于调理肠胃有明显功效。
木瓜中所含的木瓜酵素能够帮助分解并加速蛋白质吸收，有效缓解了消化不良和胃炎症状，同时也能健脾治胃痛，但需要注意的是，木瓜偏寒，不宜空腹食用，胃寒，体虚人群尤其要注意，食用要适量，以免导致腹泻现象加重，木瓜可以生吃，也可以和肉类一起煮食。
苹果性凉味甘，脾虚食少，阴虚胃痛的人多吃苹果能够生津润燥，补气益胃健脾，胃不好的人吃煮熟的苹果能起到养胃治腹泻的功效。虽然苹果煮熟之后会丢失部分维生素，但其他大部分营养成分仍然可以保留，苹果中的果胶煮过之后能起到很强的吸附作用，这样更容易吸收体内的有毒物质。
芒果味甘酸，性凉无毒，具有很好的益胃止呕，生津止渴，清热利尿功效，芒果中含有大量的糖分和维生素，尤其是维生素A含量极为丰富，特别适合胃阴不足，胃气虚弱，呕吐晕眩，口渴咽干症状的人群食用。
菠萝中含有丰富的维生素C和水分，性味甘平，具有清胃解渴，消食健胃，补脾止泻的作用，菠萝的果肉和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素，能起到柔软肉质，消除血块的作用，尤其适合肠胃功能不好，高血压，肾炎患者食用，但需要注意的是，菠萝一次不能多吃，过量食用反而会使肠胃产生负担。
樱桃中的铁含量最为丰富，居水果首位，樱桃性温，味甘酸，常吃樱桃有补中益气，温胃补脾，调中益颜的功效，但需要注意的是，樱桃性燥，阴虚火旺体质的人群最好少吃甚至不吃。
黄色水果常见的有芒果，柑橘，黄杏，木瓜等，这些水果的胡萝卜素和番茄红素含量比较高，具有极好的康氧化性，经常食用有很好的养胃功效。
黑加仑，葡萄，草莓，树莓，樱桃，提子这类水果都属红色水果，这些水果中含有大量的花青素，这些都是功能极好的抗氧化剂，能够有效清除人体自由基，起到延缓衰老和防癌功效，同时也能增强人体抵抗力，保护肠胃健康，还可以美容养颜。