1、外观区别：蒜蓉酱是用酱油膏，水，蚝油，沙糖，蒜头，辣椒等原材料制作而成的，香味比较浓郁，而且也可以让食材的鲜香味道更好的体现出来，而豆瓣酱的主要原材料是辣椒，食盐以及蚕豆，制作出来的酱料味道比较偏辣，在安徽四川等地方就比较常见。

2、营养价值区别：适当的吃一些蒜蓉酱能够抵抗癌症，抵抗身体衰老，能够让疲劳的感觉没有那么严重，让心血管更加健康，杀菌的作用也非常不错，还可以达到抵抗过敏效果，一般的人群都是非常适合的。豆瓣酱里面的营养价值也非常高，适当的吃一些可以让胃肠道菌群得到改善，让胆固醇降低，肠道蠕动速度变得更快，还可以让食欲变得更好，适当的吃一些豆瓣酱还能达到消肿以及利湿作用，里面含有磷脂成分，胆碱成分，可以健脑，还可以让记忆力有所提高。

3、吃法区别：蒜蓉酱可以在脆皮豆腐中添加一些，首先需要把鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，然后添加五香粉盐继续搅拌，把豆腐切成厚的块状，锅中加入适量的油烧热，豆腐放到蛋液里面滚一下，再放到锅中煎到金黄，需要把油控干，吃的时候把蒜蓉酱涂抹在上面就可以了。制作臭豆腐炒鸡蛋的时候可以添加一些豆瓣酱，先把臭豆腐切成丁状，鸡蛋打进一个容器当中搅拌均匀，锅中加入适量的油烧热，蒜放进去翻炒一下，加入豆瓣酱继续翻炒均匀，红辣椒，青辣椒放进去，再把臭豆腐添加进去翻炒，添加适量的盐翻炒均匀，鸡蛋液倒进去快速翻炒，再撒上一些葱花，这样就可以吃了。