糖蒜是江浙沪及北方地区的风味名吃，传统腌渍食品，由大蒜、红糖或冰糖腌渍而成，具有以下多种功效和作用。

润肺止咳

大蒜性温，味辛，具有治疗风寒感冒，缓解咳嗽的作用，而冰糖本身具有润肺、止咳的作用，因此食用糖蒜可以润肺止咳。

抗衰老

大蒜中含有大蒜素，是一种活性极强的抗氧化物，可以抗击体内容易攻击正常细胞，导致细胞受损，出现衰老情况的自由基，因此糖蒜具有抗衰老的作用。

降低血脂

糖蒜中的大蒜含有蒜素能够帮助降低血液中胆固醇的含量，而且醋中含有醋酸、有机酸等成分都能够帮助软化血管、降低血液中的胆固醇。

杀菌消毒

大蒜中含有一种硫化丙烯的辣素，其具有很好的杀菌消毒能力，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。另外糖蒜中含有的大蒜素，对多种革兰氏阳性和阴性菌均有抗菌作用。

增进食欲

用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅蒜的辣味减轻，还具有酸甜可口、富有蒜香的口感，其中含有的硫胺素，能增进食欲，对于近期不思饮食，食欲不振的人食用非常适合。

解油腻

糖蒜有解除油腻和祛腥的功效，而且还能促进消化和吸收，尤其是吃了脂肪含量较高的食物时，不妨吃点糖蒜来解除油腻感。当你吃一些有腥味的肉类食物时，同时吃些糖蒜也有祛腥的作用。

预防感冒

大蒜中的大蒜素的杀菌作用也极强，还能解滞气，有祛寒的作用，因此，偶尔吃一些糖蒜可以预防感冒。