酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-07-09 03:25:55作者：admin
胆固醇高是引起高血脂的原因之一，放任不管到后期会对人体健康造成很大的影响，所以在平常要注意控制、降低胆固醇，喝茶是降低胆固醇的一个比较日常的方法，那么胆固醇高喝什么茶好呢？
材料：荷叶15克。
冲泡方法：将荷叶切成碎末，放入茶杯中，加适量的沸水冲泡，盖上盖焖泡20分钟后，代茶饮用。
功效解析：荷叶可以清热解暑，健脾，降低胆固醇，适用于胆固醇高、高血压、肥胖的人群饮用。
饮用禁忌：孕妇及上焦邪盛者不宜饮用。
材料：绞股蓝5克。
冲泡方法：热水冲泡，五分钟后即可饮用。
功效解析：绞股蓝茶具有显着的降三高作用，尤其擅长降胆固醇、降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。
材料：杭菊花10克、绿茶3克。
冲泡方法：开水冲泡即可。
功效解析：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
材料：草决明子5克、菊花5克。
冲泡方法：菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。
功效解析：常喝有降低胆固醇、清热、平肝作用。
材料：丁香，茉莉花，绿茶各3克。
冲泡方法：将上述材料研磨成细末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡20分钟后代茶饮用。
功效解析：可以温中暖胃，理气化浊，降低胆固醇。适用于寒性胃痛，消化不良，胆固醇高的人群饮用。
饮用禁忌：热性病即阴虚内热者不宜饮用。
材料：银杏叶20克。
冲泡方法：将银杏叶用清水洗净，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡约半小时后，代茶饮用。
功效解析：可以敛肺平喘，活血化瘀，降胆固醇，降血压，适用于胆固醇高，冠心病患者饮用。
材料：陈皮10克，决明子20克。
冲泡方法：将陈皮捡净杂质后洗净，晾干或烘干，切碎备用。再将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮一同放入砂锅。加水浓煎2次，每次20分钟，过滤，合并2次滤汁，再用小火煨煮至300毫升即可。分早晚2次，代茶饮用。
功效解析：具有燥湿化痰、清肝、降低胆固醇的功效，适合体质湿热、身体肥胖的人群饮用。
材料：炒山楂、橘皮各10克，荷叶15克。
冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。
功效解析：可以健脾理气，升清化浊，消食导滞。适用于胆固醇高伴随有体型肥胖，头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用。
材料：玫瑰花、茉莉花各6克，绿茶3克。
冲泡方法：将上述材料一起放入茶杯中，加入适量的沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，代茶饮用。
功效解析：可以活血散瘀，降低胆固醇。适用于胆固醇高并伴有胸闷心烦，四肢麻木，舌色紫暗有瘀斑者饮用。
材料：桑寄生、制首乌、黄精各15克，生蒲黄10克。
冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮两次。将两次汁液混合，代茶饮用。
功效解析：可以滋补肝肾，活血，降低胆固醇，适用于胆固醇高并伴随有腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘等肝肾阴虚证者饮用。
饮用禁忌：脾胃虚幻，腹泻及痰湿痞满者不宜饮用。