酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-07-08 12:45:12作者：admin
夏天是个炎热的季节，适合吃些清热的食物，以解热毒。常见的蔬菜苦瓜就是其中代表，最近有个饮食新吃法，将苦瓜榨成苦瓜汁饮用，但不知苦瓜汁隔夜能不能吃？
建议不要食用隔夜苦瓜汁。
苦瓜中含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量比较高，刚刚榨出来的苦瓜汁，营养价值最高，随着时间的流失，苦瓜汁慢慢被氧化，营养价值也随之降低，隔夜的苦瓜汁营养损伤更为严重。
夏天温度高，细菌繁殖较其他季节都要更快些，就算放在冰箱中，细菌繁殖较慢，但维生素等营养也会挥发殆尽，食用后对身体并无好处，而且一晚上的冰镇，寒性会更强，对脾胃的伤害会更大。
苦瓜汁中含有丰富的苦味素，能够促进食欲，夏天胃口不好的时候吃些苦瓜汁是健胃消食的一大良方而且苦瓜汁中还有很多膳食纤维，能够餐后帮助润肠通便。
苦瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有超强的抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基、抗氧化，帮助爱美女士达到自然美白的神奇功效。
喝不完的苦瓜汁可以用来做苦瓜面膜。
苦瓜中含有苦瓜素，苦瓜素具有高强度的清脂作用，用苦瓜敷脸可以起到瘦脸的作用，对于现在追求V字小脸的女生来说，是不是很友好呢？