秋天天气干燥，天气变化较快，本身就是很容易感冒的季节。再加上天气转凉，很多人又开始迷恋着朋友出游相聚弄点烧烤、喝点小酒了。这个时候是很容易出现咳嗽、痰多等喉咙不适的情况的。那么秋天吃什么食物可以止咳化痰，缓解喉咙的不适感呢？

茼蒿

茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助秋季暖胃、养肠。

梨子

对于梨子大家应该也比较熟悉，清热降火、感冒止咳总少不了它。

胖大海

胖大海可是一味很好的清热止咳的药材，我们食用它也不需要那么麻烦，只要冲泡加点甘草就可以了。

鸭蛋

别不信鸭蛋可以止咳化痰，它可是能够清肺热的，肺热咳嗽了就吃个鸭蛋吧。

竹笋

竹笋能够益气，身体气畅通了，咳嗽、痰多的症状也能缓解，当然它本身就有消痰止咳的功效。

罗汉果

罗汉果的食用与胖大海一样直接用水冲泡、煎服都可以。

柿子

柿子具有润肠、化痰、止咳等等功效，可不能小看它。

豆腐

用豆腐皮加点冰糖煮熟就可以有效缓解肺热咳嗽的症状了。

生姜

生姜性温，对于秋季驱寒可是有不错效果，对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的。

甘蔗

甘蔗其实并不像大家误解的那样，吃多了会上火。相反它能够滋阴润燥，润肺止咳。

百合

当然，吃百合可不是要你摘一朵百合花就开始吃，去药店买的百合才能吃呢。百合能够养阴安神、清热止咳。

无花果

消化不良了、便秘、痔疮等等身体不适症状无花果都有不错的治疗功效。

苹果

苹果能够生津止咳、补心益气，对于秋天可是不错的水果选择。

蒜

蒜很多人喜欢用以做调味品，也有人难以忍受它的味道，其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效。