最近是在超市里看到了新上架的桂圆，想着买些回来泡水喝，朋友说男人吃了桂圆有补肾效果，这是真的吗？

男人吃桂圆补肾吗

没有直接效果。

桂圆因其假种皮富含维生素和磷质等有益成分，因此可以入药，桂圆药用始载于《神农本草经》，其中提到桂圆性温，味甘，入心、脾经，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症候的人群具有滋补的功效，但桂圆并不入肾经，其功效也就没有直接的补肾效果。

桂圆和龙眼是一种水果吗

是的。

龙眼和桂圆是同一种水果，只是在不同地区有不同的叫法，作为一种无患子科龙眼属植物，新鲜桂圆外形圆润近似球形，果皮多呈黄褐色，剥开后里面的果肉呈半透明白色状，而晒干后的桂圆在外皮和果肉上颜色都会加深，另外，有部分地区会将新鲜的水果称为龙眼，而干制品则称为桂圆的现象。

桂圆搭配什么泡水喝好

考虑桂圆是一种高级滋补品，食用后具有补益心脾、养血安神的功效，因此建议如果桂圆要泡水喝的话搭配类似功效的滋补食材一起是比较好的。常见的如红枣、阿胶、黄芪、莲子、枸杞、党参等食材都是不错的，或者根据自身情况选择合适食材搭配泡水喝也是不错的。

桂圆不宜和什么同吃

温热食物

桂圆本身就是食性偏温的食物，进食后会使得体内增加热气，如果在吃桂圆的时候又吃了羊肉、南瓜、生姜、辣椒等温热食物的话，更会导致体内温热之气积聚肠胃，继而会导致人体出现内热上火、便秘等情况。

高糖食物

桂圆是糖分较高的滋补食物，中医认为，进食过多肥甘厚腻的食物会有碍脾胃运化，吃多了桂圆不仅有发胖风险，还会造成湿热内蕴脾胃，继而出现脾胃湿热现象，因此桂圆不宜和冰糖、蜂蜜、甘蔗等食物同时食用。