酸菜的制作方法（酸菜的制作方法和过程视频）
2023-12-10
更新时间：2022-05-25 05:06:05作者：admin
红豆薏米粥适合环境湿气重的5到10月份食用，但是对于冬天个人湿气重的时候也可以食用红豆薏米粥，那么红豆薏米粥月经期能吃吗？
红豆薏米粥月经期间不建议食用。
薏米中含有的薏苡仁油会刺激子宫平滑肌，在月经期间食用可能会出现刺激经痛的情况，因此红豆薏米粥不建议月经期间食用，但是月经期间去湿的话，可以改变一下红豆薏米粥的配比，这样就可以食用了。
1、将生姜片5片，大枣5个，赤小豆70克，红糖适量准备好。
2、将赤小豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
3、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
4、水开后在锅中加入生姜片、赤小豆、大枣一起煮。
5、大火烧开，小火煮烂。
6、煮好后，按口味加入适量红糖调味即可。
月经期间喝的红豆薏米粥其实是赤小豆粥，一天可以喝1到3碗，赤小豆性平，味甘，无刺激性，含有丰富的蛋白质和碳水化合物，煮成粥之后易于消化，因此可以喝1到3碗。
一些体质不敏感或者食用量少的女性，月经期间食用薏米也不会出现什么身体的不适情况。
食用过多或者体质十分敏感的人群食用薏米反应较大，会出现痛经的情况，影响月经的身体情况。
薏米早女性月经期间不建议食用，因此发现食物中有薏米的话，就要立即停止食用，以免出现不适。
食用量少量的薏米导致轻微痛经的情况出现，此时需要喝一些热水或者是米汤等，促进体内薏苡仁油的代谢，缓解身体的不适。
若是出现了严重的不适，可以食用一些纯中药成分的止痛药，如元胡止疼片等适合女性例假期间食用的药物。
若是在不喜欢生姜的味道，可以先将生姜煮制10分钟左右，捞出姜片，用生姜水去煮红豆和大枣。