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杨梅吃多了会肚子痛吗 吃多了杨梅肚子痛怎么办

更新时间:2022-03-10 08:30:50作者:admin

杨梅吃多了会肚子痛吗 吃多了杨梅肚子痛怎么办

杨梅味道甜美,食用很方便,我特别喜欢吃,每次都买很多回来,一吃就忍不住,有时候吃多了肚子不舒服,想知道杨梅吃多了会肚子痛吗?吃多了有什么影响呢?

杨梅吃多了会肚子痛吗

杨梅吃多了会有肚子痛的可能。

杨梅适量食用不会出现什么不适的情况,但是食用过多的话,大量的有机酸和胃酸进入胃部,会刺激胃粘膜,有可能出现肚子痛的情况;若是有些人习惯连带杨梅核一起吃下去的话,很容易出现消化不良导致肚子痛的情况。

吃多了杨梅肚子痛怎么办

立即停止食用

吃多了杨梅出现了肚子痛的情况,需要立即停止食用杨梅,以免加重身体不适的情况,对治疗不利。

吃苏打饼干

若平时没有胃部健康问题,但是食用了杨梅之后出现了反酸、烧心、肚子痛的情况,是因为胃酸分泌过多,可以食用一些有丰富空隙的苏打饼干,可以降低胃酸的含量,有缓解肚子痛的作用。

吃润肠通便的食物

若是因为食用了过多的杨梅核导致消化不良而腹痛,一般有腹部胀痛的情况,可以食用一些具有润肠通便作用的食物,促进杨梅核的排出,缓解不适,比如说蜂蜜水、西瓜、荸荠、火龙果等。

看医生

若是本身胃部不是很健康,又食用了过多的杨梅,可能会出现胃出血等严重不适的情况,此时需要及时去看医生,以免影响身体健康。

如何防止吃杨梅肚子痛

1、控制杨梅的食用量,食用杨梅过多有可能出现不舒服的情况,因此需要控制杨梅的食用量一般食用8粒左右就可以了。

2、不吃杨梅核,杨梅核主要成分是木质素,不能被消化吸收,因此适应过多堆积在肠道中会出现消化不良导致肚子痛的情况,因此不吃杨梅核可以防止出现吃杨梅肚子痛的情况。

3、不空腹食用杨梅,空腹食用杨梅容易促进胃酸分泌,刺激胃粘膜,容易出现肚子痛的情况,腹中有食物的时候食用杨梅可以防止大量胃酸直接作用于胃粘膜,有防止肚子痛的作用。

什么人吃杨梅容易肚子痛

肠动力弱的人群

杨梅中的杨梅核是不能消化的成分,一些肠动力弱的人群食用了杨梅核之后不能很快的排出,蓄积在肠胃中,很容易出现腹胀肚子痛的情况。

胃酸分泌过多的人群

本身胃酸分泌过多的人群食用了大量的杨梅之后,胃酸分泌更多,会出现反酸和烧心的情况,也会有肚子痛。

胃部溃疡的人群

食用过多的杨梅导致大量的胃酸分泌,刺激本身就有溃疡的部位,就会出现肚子痛的情况,因此胃溃疡的人群食用杨梅也容易肚子痛。

一天吃多少杨梅合适

一天食用杨梅的量需要控制在8到12粒,特殊体质的人群除外。

1、正常人群一天可以食用8到12粒的杨梅,一次最多食用8粒,可以避免出现身体不适的情况。

2、而消化能力弱的小孩和老人、肠胃不好的人群、怀孕的女性,一般食用2到4粒,一天的食用量不要超过6粒比较好。

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