很多人在炒菜的时候常常分不清调料的类别，比如味极鲜和酱油，很多人现在还分不清它们到底怎么用，那么味极鲜可以代替酱油吗？味极鲜好还是酱油好？

味极鲜可以代替酱油吗

可以。

味极鲜本身就是一种酱油，它主要是由非转基因脱脂大豆，非转基因黄豆，小麦粉，食用盐，谷氨酸钠，白砂糖，酵母抽提物，5'-肌苷酸二钠，5'-鸟苷酸二钠，苯甲酸钠，三氯蔗糖等原料制成，无论是味道还是成分都和酱油差不多，食用起来对人体也没有伤害，所以味极鲜是可以代替酱油的。

味极鲜好还是酱油好

酱油营养价值更高一些。

味极鲜酱油是添加鲜味素的生抽，虽然是酱油中的一类，但是味极鲜主要用于点蘸、凉拌菜肴，而酱油主要是用用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，成分复杂、色泽红褐色、有独特酱香、滋味鲜美，既可以用来烹饪也可以用来点蘸、凉拌菜肴，营养价值和食用价值相对于味极鲜较好一些，是一类较好的调味品。

味极鲜可以代替老抽吗

不建议用味极鲜代替老抽。

所谓老抽就是在生抽的基础上加入了焦糖作为原料，这种原料可让老抽颜色更深，让其适合为肉类增色使用，但味极鲜中并没有这种成分，起不到上色作用，因此不能替代使用，其次，这两种调味品的味道有区别，所以调味使用时需根据菜肴需求备用味极鲜或老抽，一般不建议用味极鲜代替老抽。

食用味极鲜的注意事项

不宜食用过量

味极鲜的成分中含有味精，而味精主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸是人体所需要的营养物质，适量食用有利于大脑发育和生理机能的增强，但是如果一次摄入过量则可能会导致具有抑制神经兴奋的氨基丁酸物质的增加，会在短时引起头晕、恶心、乏力等症状，不利于人体健康，所以不宜过量食用味极鲜。