1、准备午餐肉，西红柿，沙拉酱，黄瓜，生菜，奶酪，黑芝麻吐司，先把西红柿，黄瓜，生菜洗干净，洗干净之后把黄瓜切成片片，放在盘子里，午餐肉切成片，稍微厚一点，放在盘子里，生菜叶子洗干净，控干水分

2、把吐司切成薄片，然后把周围的边边去掉，就会得到一个长方形的好看的面包片，把吐司都切好之后，拿出一片，拿出工具把面包上面抹上沙拉酱，整片面包上面都涂抹均匀。

3、涂抹均匀沙拉酱之后，拿出奶酪片，把它放在沙拉酱上面，然后拿出洗干净的生菜，铺在上面，再拿出之前切好的午餐肉，放在生菜上面，然后拿出切好的黄瓜，把黄瓜放在午餐肉上面，六片黄瓜，铺满吐司。

4、在黄瓜上面挤上沙拉酱，然后把洗干净的西红柿拿过来，切成西红柿片，然后在西红柿上面再铺上生菜，重新拿一片切好边边的面包，上满抹上沙拉酱，盖在上面，然后拿出刀，切面包的对角线，切成两个三角形。