生抽和味极鲜都是厨房里很常见的调味品，可以为菜肴提鲜增味，但日常生活中，很多人用生抽和味极鲜却不知道正确用法，不知道生抽和味极鲜哪个健康，哪个更适合炒菜放入呢？

生抽和味极鲜哪个健康

都是健康的调味品。

生抽和味极鲜都是由水，非转基因脱脂大豆，非转基因黄豆，小麦粉，食用盐，谷氨酸钠，白砂糖，酵母抽提物，5'-肌苷酸二钠，5'-鸟苷酸二钠，苯甲酸钠，三氯蔗糖等原料组成的调味品，作为调味食用，都比较健康，并不含有有害添加剂和防腐剂，是可以放心吃的，但要注意用量，不可大量食用，以免对健康不利。

生抽和味极鲜哪个好吃

味极鲜更鲜更好吃。

生抽和味极鲜都属于酱油调料品，而酱油的鲜美滋味，取决于制作酱油产品成分上氨基酸态氮含量的高低，通常氨基酸态氮越高，酱油的等级就越高，也就是说品质越好，而对比味极鲜和生抽来看，味极鲜是特级酱油标准，氨基酸态氮含量>1.2克/100ML，营养价值较高，味道十分鲜美，只需几滴，便能让菜肴鲜味突出，口感上升，而生抽中的氨基酸态氮含量≥1.0 g/100mL，属于酱油一级标准，比味极鲜稍逊色些。

炒菜用味极鲜还是生抽

都可以用。

味极鲜属于生抽类酱油，只是其中添加了不同的食品添加剂，口味上稍微和生抽有所不同，但这两种调味料都可以用于蘸料、炒菜，只是不适宜用来上色，因为颜色偏淡，建议肉类上色放老抽或普通酱油为宜。

味极鲜能不能高温炒菜

可以高温炒菜。

味极鲜酱香浓郁、色泽红润、味道鲜美，集聚豉味、香味以及咸味搭配一体，是佐餐凉拌、烹调、清炒、点蘸的调味佳品，可以用于高温炒菜，而且在高温加热过程中也不会产生有毒害的物质，不过由于味极鲜氨基酸态氮含量达≥1.2克/100毫升，其鲜度较高，平时更适宜用于凉拌菜的蘸料食用，吃起来更美味。

长期吃味极鲜的危害

长期大量吃会出现谷氨酸钠摄入过量的危害。

味极鲜含有谷氨酸钠，这种成分就是平时吃的味精，一般长期少量吃味极鲜并不会有什么危害，但如果摄入过量的话，可能会导致具有抑制神经兴奋的氨基丁酸物质的增加，会在短时引起头晕、恶心、乏力等症状，长期下去还可能抑郁、失眠、恶心、偏头疼、不育等不利于人体健康，

另外其中还含有5'-呈味核苷酸二钠，如长期大量摄入的情况下，会导致情绪异常，因此长期吃味极鲜需少量放入菜肴。