酸菜的制作方法(酸菜的制作方法和过程视频)
2023-12-10
更新时间:2022-02-25 05:57:09作者:admin
叶黄素是绝大多数食物中都含有的一种营养物质,对人体的视力保护效果明显,但一般不需要药物补充,食补即可满足,下面看看这叶黄素怎么补充,这猕猴桃香蕉汁补充叶黄素效果好吗?
主要食材:猕猴桃1个
其他食材:香蕉1根,冷开水、冰块各适量。
1.将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2.将香蕉去皮,切块待用。
3.将猕猴桃、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。
猕猴桃富含叶黄素,可以有效延缓眼睛老化。而香蕉同样是护眼佳品,其富含的钾和β-胡萝卜素,能够有效缓解眼睛不适症状,改善干涩、眼睛肿痛等症状。