更新时间：2024-07-04 05:48:41作者：未知
1、准备材料：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克；
2、红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟；
3、砂锅中加入适量清水，煮开后加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮开后，小火熬煮30分钟，加入燕麦片、红枣，继续熬煮10分钟左右即可。
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2024-07-04 05:48
1、吃虾不容易长胖。2、海虾中含有三种重要的脂肪酸，可以使人长时间的保持精力集中。虾含有大量的维生素B，同时，含有丰富的锌、碘、硒等微量元素，所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，所以吃虾不会导致长胖。3、虾的营养价值非常
2024-07-04 04:20
1、适当的吃一些哈密瓜是不会引起发胖的，如果过量的饮用是有可能引起发胖的。2、哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、
1、一般来说是不会的，因为桃子并不是高热量的水果。不同品种的桃子的热量都是不一样的，就以水蜜桃为例子来说吧。它的热量100克中有48大卡的热量，一般而言，一个桃子有200克是可以吃的，热量值最多也就100卡路里，所以吃桃
2024-07-04 03:18
1、桃胶雪燕皂角米在制作的过程中里面添加了适量的冰糖或者蜂蜜等成分，里面含有大量的碳水化合物、能量，但是含有的蛋白质和脂肪含量相对来说比较低。里面含有的植物膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动，并且有清肝明目的功效。适量的吃一
2024-07-04 02:13
1、芒果可以放冰箱，但不宜久放。买回来的芒果一般直接放在阴凉通风的地方就可以，要是想快一点睡熟的话可以跟苹果香蕉、大米等分解聚乙烯的食材一起放，买回来的青芒果即使是没有熟，但是耐寒的性能更差。2、芒果核果大，肾形（栽培品
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