桃胶是我们经常会用来保健养生用的一种煲汤食材，对于女性而言具有很好的食补作用，那么桃胶外用可以做美容吗，需要怎么做呢？桃胶可以用来涂脸吗？

桃胶怎么外用做美容

制作成面膜：桃胶的质地比较干硬，需要打磨成粉或者煮化之后才可以做成面膜使用。

煮化做法：

1.将桃胶用温水清洗泡发，去蒂掰成小块，放入锅中。

2.加入清水大火煮开后转小火熬2小时，熬至桃胶煮烂粘稠。

3.在桃胶汤中放入压缩面膜，浸泡5分钟，即可敷在脸上。

4.敷10分钟左右即可，然后再用清水将脸洗干净。

打磨成粉做法：

1.将桃胶用温水洗干净，控干，打成粉末。

2.将干净的桃胶粉加入适量清水中，大火煮开小火熬煮。

3.熬煮至胶质全部出来，变为粘稠状态。

4.待温度冷却，直接敷于面上，10-15分钟即可洗干净。

小贴士

桃胶面膜建议敷完后洗干净，因为桃胶面膜粘质比较多，不利于皮肤的营养吸收和保持水分，需要清洗面膜，以免造成营养吸收不了。

桃胶的美容作用与功效

美容养颜

桃胶具有清血降脂、缓解压力的作用，还含有植物胶原，对于人体来说有一定的美容养颜的作用，内外用皆可，内服桃胶的美容作用效果会比较强，建议是内外可以一起使用。

润肠通便

桃胶中含有半乳糖、鼠李糖等物质，其本身也是胶状物，内含大量的胶质，经常食用可以起到润肠通便的作用。

桃胶可以直接吃吗

不建议直接吃。

桃胶是一种从桃树上分泌出的一种粘稠液体，经过阳光的照射，热量的上升，水分蒸发后形成的一种质地坚硬的结晶石块状的干燥固体，这就是桃胶。这样的桃胶有很多的细菌和杂质，直接食用是不卫生的，而且桃胶的质地干硬，直接吃也是嚼不烂的，所以桃胶是不适合直接吃的。

桃胶吃多久达到美容效果

因人而异。

桃胶吃多久能达到美容效果这个需要根据个人的身体情况来判断，一般是可以长期服用，但是不能天天服用，因为桃胶是胶体物质，在胃中比较难以消化，每天服用会造成脾胃负担。所以建议每隔3-5天吃一次桃胶最好，长期服用可以达到一定的美容效果。