网站首页
手机版

唱歌有什么好处 老年人学唱歌有什么好处

更新时间:2024-09-17 00:04:05作者:未知

唱歌有什么好处 老年人学唱歌有什么好处

1、提高身体免疫力。无法排遣烦闷、苦恼的时候,只要放声歌唱一小会,就感觉心情轻松了许多,因为唱歌时要集中注意力,种种郁闷会完全抛在脑后,全身心地沉浸在歌曲优美的意境中,尽情享受音乐带来的艺术美感,从而摆脱心理束缚,让自己感到心旷神怡。

2、利用腹肌收肚。唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。此外,使用腹式呼吸法的时候,横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,肺容量增加。正确的唱歌法唱歌,不是用喉咙大喊大叫,这样不但达不到效果,还会损及喉咙,形成息肉,造成反效果。不妨练习一下正确的唱歌法:腹式呼吸法。

3、增强记忆力。老歌新曲成千上万,歌词更是内容丰富,不用心很难记得清清楚楚。因此,唱歌其实也是一种脑力劳动,要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容,脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆,长此以往,还能健脑、提高记忆力。

4、改善便秘及皮肤状况。如果你有慢性便秘的烦恼,不如多唱歌。据说可以舒缓导致便秘的压力,使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外,唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可以刺激大肠的蠕动。

5、预防疾病。经常唱歌,还能消耗一定热量。因此,它也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸,使机体代谢增加,促进了身体的新陈代谢,改善了心脑血管的功能,降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

6、放松舒心。唱歌时,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来。这样一松一紧的循环,可以刺激自律神经,纾解身心。

本文标签:

为您推荐

唱歌有什么好处 老年人学唱歌有什么好处

1、提高身体免疫力。无法排遣烦闷、苦恼的时候,只要放声歌唱一小会,就感觉心情轻松了许多,因为唱歌时要集中注意力,种种郁闷会完全抛在脑后,全身心地沉浸在歌曲优美的意境中,尽情享受音乐带来的艺术美感,从而摆脱心理束缚,让自己

2024-09-17 00:04

国歌是什么(我国的国歌是什么)

1、国歌,是表现一个国家民族精神的歌曲,是被政府和人民认为能代表该国家政府和人民意志的乐曲,是用来歌颂与鼓励一个民族的信心与凝聚力的。一般来说它们都会带有爱国主义色彩、呼唤起人们内心深处的国家情怀。2、中华人民共和国国歌

2024-09-17 00:04

字五行属什么(字五行属什么属火)

1、数字五行界定法。按汉字笔画数理五行:1、2为木, 3、4为火, 5、6为土,7、8为金, 9、10为水。缺点:汉字笔画数理五行只是在一味的查数,忽略了汉字本身的意义,如:木为4画、土为3画,依这样的逻辑简单地推算,木

2024-09-16 21:11

论文查重怎么查(医学论文查重怎么查)

1、伴随着社会发展文化艺术水准的不断提高,愈来愈多的人必须写毕业论文,对论文检测平台的要求也在不断提高,论文检测系统的需求量也在不端扩大。2、在手机上下载并打开相关论文查重软件,点击“开始查询”,输入题目、作者并将论文粘

2024-09-16 20:39

2024贵阳市清华中学 2024贵阳市清华中学小升初特长生

2024贵阳市清华中学(初中部)摇号派位将于7月19日在花溪区第三小学新校区四楼多功能报告厅举办,参与摇号学生及家长名单已出,一起来看看吧!

2024-09-16 20:30

2024贵州大学附属中学摇号派位(贵州大学附属中学招生简章)

2024贵州大学附属中学(初中部)摇号派位将于7月19日在花溪区第三小学新校区四楼多功能报告厅举行。

2024-09-16 20:27