1、方法一：树立规则的意识，俗话说“没有规矩，不成方圆”，由此可见规则的重要性，家长从小就要给孩子树立规则的意识，还要帮助和引导孩子去遵守规则,将规则融入到日常生活中，这样在无形中也增加了孩子的自律性

2、方法二：适当的鼓励，孩子的每一次进步都离不开家长的鼓励和支持，所以家长可以采取鼓励或者适当奖励的方式，通过这种方式孩子才会对自己充满信心，对这种习惯的形成更有兴趣。

3、方法三：制定时间计划表，培养孩子自律性的前提就要让孩子具有管理和计划时间的能力，家长可以帮助孩子根据自身的实际情况，从而制定一个具体的时间计划表，让孩子具有自己支配时间的观念，孩子才能学会珍惜时间，并且能够有效的利用和把握时间

4、方法四：锻炼孩子延迟满足的能力，大多数的父母都会非常的溺爱孩子，孩子的所有要求都会通通满足，甚至有些不合理的要求父母也不会拒绝孩子们，这样反而会影响孩子的健康成长，所以家长一定要引起重视，对于孩子不合理的要求坚持拒绝，同时要锻炼孩子延迟满足的能力，让孩子意识到要收获就要付出的道理，从而帮助孩子形成自律的意识

5、方法五：游戏训练，角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力。家长可以和孩子一起模拟医院、商店、学校、消防人员救火等等。在模仿过程中，如果发现孩子走神了，家长要提醒孩子回到自己的角色中，完成应该完成的任务。