肾结石是很常见的疾病，这样的疾病对人体健康损害很大，而且这样疾病在治疗上，都是需要很好的方法，肾结石不但要选择药物治疗，同时治疗过程中，患者也是需要选择食疗方法，这样对病情减轻，也是有着很好的帮助，那肾结石预防方法都有什么呢，是很多人不清楚的。

肾结石这样疾病的产生，也是有着众多原因，所以对这样疾病治疗的时候，要对它进行很好的了解，而且在日常生活中，肾结石预防方法也是比较多，也是要进行认识。

肾结石预防方法：

多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

控制钙的摄取量

结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

多吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

通过以上介绍，对肾结石预防方法都是有着很好的了解，因此对这样疾病预防的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对这样疾病预防的时候，一定要长期进行，不能短时间，这样对人体是没有任何帮助的。