网站首页
手机版

腰间盘突出 腰间盘突出有哪些症状

更新时间:2023-03-24 16:02:28作者:佚名

腰间盘突出 腰间盘突出有哪些症状

长期弯腰、久坐不动、外伤等等都有可能会导致一种疾病的发生,就是腰间盘突出。而且随着现在人生活方式的改变,腰间盘突出已经不再是中老年人的专利,有很多年轻的朋友现在都已经患上了腰间盘突出。腰间盘突出在发病的时候非常痛苦,严重的话会直接的影响到患者的生活。

腰间盘突出

最重要的是腰间盘突出现在还没有一种特别有效的方法可以将其治愈。因此如果是想要保证疾病不再复发的话,就一定要注意在平时的时候做好腰间盘突出治疗的护理工作,注意做好疾病保健。

适度工作强度,劳逸结合

从事脑力劳动的人,容易将腰椎长期规定在一个异常体位(一般是坐位),导致局部疲劳,时间长了腰椎就会出现问题。对于这类人群,就是适当增加工间休息,利用休息时间增强体育锻炼, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解腰椎的劳损。

保持良好的姿势

腰部部软组织慢性劳损,是发生腰椎病的病理基础,生活中的不良坐姿是形成慢性劳损的主要原因之一,所以纠正日常生活中的不良姿势,对预防腰椎病有十分重要的意义。例如,长时间伏案工作,在没有养成良好习惯的情况下,人们往往不自觉的就会形成弓腰驼背勾头的姿势,看电视时习惯性的蜷缩于沙发当中等,这些动作都使腰椎处于不正常的生理曲度,对腰椎是一种极大的损害,极易造成腰部肌肉、韧带等组织的劳损,养成良好的习惯,对于减少腰椎病的发生极为重要。

适度的体育锻炼

对于腰椎病的人群来说,适当的体育锻炼可改善腰椎椎间关节的功能,增强腰部肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力,加强腰椎的稳定性,改善腰椎的血液循环,矫正不良的身体姿式,长期坚持有助于改善腰椎病的症状,巩固疗效,减少复发,故在腰椎病的防治中,医疗体育锻炼起着重要的作用。

腰部保暖,避免受寒

对于腰痛、腰椎病的人群来说,受寒往往也是诱发腰痛、腰椎病发作的一个重要因素,寒冷、潮湿的环境可影响腰背局部的血液循环,从而导致腰部劳损和腰背肌筋膜、韧带的无菌性炎症。故注意腰部保暖对预防腰痛的发生有重要的意义。如勤晒衣被,避免或尽量少洗冷水澡,避免睡卧当风,贪凉取冷,避免久处湿地等。

加强劳动时保护

在强体力劳动时,特别是抗、提、搬、抬重物时,应注意姿势(搬重物时应挺直上半身,保持腰椎前凸曲线,因为搬重物时椎间盘所受的压力要比挺直上身搬重物时大的多),建议在重体力劳动时用腰围,在劳动过后解下腰围适度活动腰部,以调整腰部肌肉、韧带平衡。

如果是您在平时发现自己有类似腰间盘突出症状的时候,一定要注意到医院进行诊断,并且在平时做好腰间盘突出的自我保健,虽然不可能让您彻底的摆脱掉腰间盘突出疾病,但是却可以很好的预防它的复发,让您免收疾病之苦。

本文标签: 腰间盘突出  都有  可能会  不动  

为您推荐

二氢丙茶碱配伍禁忌有哪些 二羟丙茶碱能和什么药配伍

二氢丙茶碱配伍禁忌有哪些,现在这个天气真的是越来越冷了,很多患有支气管哮喘的中老年人在这个时候也在寻找各种安全过冬的方法,而根据

2023-06-02 02:01

增加雌性激素的药有什么呢(增加雌性激素的药有什么呢)

增加雌性激素的药有什么呢,当人们体内严重缺乏雌激素时,就会导致一些疾病出现,此时若是只采用食疗方法补充雌激素还是远远不够的。其实

2023-06-02 02:00

用碳酸氢钠注射液清洗下身好吗

用碳酸氢钠注射液清洗下身好吗,妇科疾病是我们生活中发病率极高的一种,但是对女性身体伤害是非常大的,其中有很多女性出现妇科疾病总是不好

2023-06-02 00:15

吃六味地黄丸到底补肾阳虚吗 阳肾虚吃六味地黄丸有用吗?

吃六味地黄丸到底补肾阳虚吗,男人肾虚是很常见的,会因为工作劳累压力很大导致,平时不注意保养的话,是最容易出现肾虚的,有的男士会经常

2023-06-02 00:13

益母草在哺乳期到底可以吗(哺乳期不能吃益母草吗)

益母草在哺乳期到底可以吗,随着现在我国人口结构的不断变化,我国的国家政策也在鼓励很多妇女生育二胎。很多的高龄妇女的生育二胎过后,

2023-06-02 00:11

补气口服液有哪几种呢 补气口服液有哪几种呢怎么喝

补气口服液有哪几种呢,女人最容易伤气血了,气血不足了让人看起来整个人没有生机活力,感觉浑身乏力,其实气血是中医方面的名词,但

2023-06-02 00:09