适量食用葡萄籽并不会有副作用，但食用时要注意适量，因为它含有大量的单宁，容易对肠胃消化造成影响。具体内容如下：

长期吃葡萄籽有哪些危害

一般来说服用适量的葡萄籽，并不会给身体带来什么副作用，但是对于有出血倾向或是凝血功能较差的人服用就会导致病情加重。所以最好是先了解好自己的身体情况，再服用葡萄籽。

另外食用葡萄籽要注意适量，葡萄籽中含有大量的单宁物质，服用后不仅口感较涩，还会对肠胃消化功能产生影响，对身体健康没有好处。但需要注意的是，如果是想通过服用葡萄籽来调理身体，则需要在医生的指导下进行，以免出现反作用。

葡萄籽的副作用有哪些

葡萄籽虽然营养价值虽然较高，但它的营养较为单一，如果长期大量服用葡萄籽会导致某些微量元素摄入过多，而其他物质则容易导致缺乏，对于身体营养均衡没有好处。

而且葡萄中含有较高的含糖量，对身体的各方面容易造成影响，长期大量服用容易导致龋齿、酸中毒、血糖升高等不良症状。