大概有3/4的癌症是可以预防的，尤其是水果和蔬菜是最好的抗癌食品，每天只吃五份水果和蔬菜可以降低患癌症的风险。那么，你能吃什么水果来对抗癌症呢？

葡萄

特别是葡萄皮中的花青素和白藜芦醇是天然的抗氧化剂，也有抗癌作用，可以抑制癌细胞的恶性转化，破坏白血病细胞的复制能力。

水蜜桃

许多人会怀疑桃子中的哪种成分能抑制癌细胞的扩散。研究人员解释说，桃子中含有酚类物质，具有抗癌作用。因此，科学家建议，为了达到理想的抗癌效果，每天吃2到3个鲜桃是最好的效果。这种每天坚持的做法对预防癌症很有帮助。

杏

适合各种癌症患者食用。研究表明，杏是富含维生素B17的水果，维生素B17是一种非常有效的抗癌物质，对癌细胞有杀伤作用。

蓝莓

蓝莓具有很强的吸收氧化自由基的能力。抗氧化指数越高，对自由基的破坏就越强。蓝莓具有较高的抗氧化指数，可以防止自由基破坏细胞。还有惠夏醇，它可以保护心血管和心脏健康。汇霞酒和维生素C都是预防老年痴呆症的有效成分。此外，富含树莓酸的蓝莓也是一名抗癌战士。

酸梅

酸梅含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等。近年来证实酸梅能增强白细胞的吞噬功能，提高机体的免疫能力，对肿瘤有一定的抑制作用。

梨

富含胡萝卜素、维生素B 2、维生素C等，这些营养素具有抗癌作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应多吃梨。

苹果

苹果中的某些成分可以降低胆固醇、软化血管和预防心血管疾病。苹果中的膳食纤维有助于预防结肠癌。苹果中的果胶有助于消除体内致癌的锶，还可以与一些反光元素和一些致癌物结合，形成无害的排泄物，以预防癌症。

山楂

能活血化瘀，祛瘀祛瘀，开胃除食，同时含有丰富的维生素C。中医认为肿瘤是一个固体肿块，常伴有气滞、血瘀。山楂能促进血液循环，祛瘀，还能抑制癌细胞的生长，适合治疗多种癌症患者，尤其是消化道恶性肿瘤和女性生殖系统兼有厌食症的患者。