女人适量食用山竹可以起到祛痰、抑菌消毒、抗氧化等作用，而且对于青春痘也有一定的治疗作用。

祛痰：在中医眼中，大多数肥胖并不是由"营养过剩"引起的，而是由"痰"、水等代谢废物堆积在体内，排不出去引起的。这些废物不能顺利排出的原因主要是"气虚"、"阳虚"等一系列功能减弱的结果。适量食用山竹，促进身体的新陈代谢功能，从而祛除多余的"痰"和水分，帮助女性达到轻盈如燕的效果。

抑菌消毒：口气和体臭是细菌增殖的产物，也是健康不良的反应。这时，山竹果可以抑制细菌，排出体内毒素，还可以纠正自身的气味。还可以改善女性生理状态的抑郁和停滞，让她们感觉神清气爽。

抗氧化成分：山竹中含有大量的抗氧化成分。只要你有规律地吃，可以起到改善免疫系统，放松压力等作用。但是山竹果属于凉性食物。你必须控制好食用量，否则会伤胃的。吃山竹时，尽量不要同时吃凉性的食物，否则会引起腹泻。

治疗痤疮：山竹果属凉性水果，具有降火功效。我们可以清洗山竹，煮成汤，去火的效果绝对是你意想不到的。不仅能缓解皮肤上的痘痘，还能让皮肤更细腻、有光泽。