石榴虽好，人们食用它却并不只有好处，同时也有一些坏处存在，为了让大家能对石榴有一个更全面的了解，我今天在家里就带大家看看吃石榴有什么坏处和吃石榴有哪些好处。

一、吃石榴有哪些好处

1、吃石榴可补充多种营养

石榴是一种营养丰富的特色水果，这种水果中有大量的糖份和碳水化合物存在，另外还有一些天然的果酸和蛋白质、脂肪与多种维生素和矿物质，这些物质都是身体各器官正常工作时的必须品。

因此为身体补充营养也就成了人们吃石榴的最大好处之一。

2、吃石榴能美容

美容也是人们吃石榴的一大好处，因为石榴中有一些多酚和花青素存在，这两种物质是天然的抗氧化成分，可以预防皱纹和色斑的生成。

另外，亚油酸和维他命以及叶酸也是石榴中的重要营养成分，它们对人类的皮肤也有很大的好处，能加快皮肤细胞的代谢，经常食用美容效果就会特别明显。

二、吃石榴有什么坏处

吃石榴时会有少量的坏处存在，首先说石榴多食会对人类的牙齿形成一定的伤害，因此大家在食用石榴以后记得刷牙。

再就是石榴中的多糖有明显的收敛作用，大便秘结的人群是不易食用的，不然会加重症状。另外吃石榴时石榴汁沾在衣服上，是很难清洗掉的，这也是吃石榴的一个坏处。