百香果是一种营养丰富的水果，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质等。一般来说，最少坚持食用一个月才可以起到美白的效果。具体内容如下：

百香果吃多长时间可以美白

我们都知道百香果中含有多种维生素，而维生素可以起到美白、促进身体代谢的效果。所以，经常食用百香果为身体补充营养元素，是可以达到美白的效果的，但是需要坚持一段时间才能看到效果。

一般来说，我们最少需要坚持食用1个月左右的百香果才可以起到美白的效果，坚持食用百香果不仅可以让皮肤起色变的更好，还可以提高自身免疫力，对于减肥也有一定的作用。

百香果的禁忌人群有哪些

坚持食用百香果虽然有很多好处，但是需要注意的是对它过敏或是肠胃虚弱的人是不能长期食用的。

每个人都有属于自己的过敏源，一部分人就很巧的对百香果过敏，过敏的症状可轻可重，有的人吃了百香果后身上会起红疹，而有的人吃了百香果后反应会更加严重，甚至会影响身体健康，所以对百香果过敏的人就不建议食用百香果了。

除此之外，肠胃较差的人也不建议吃百香果。百香果中长有很多小籽，我们在食用过程中，往往会将它嚼碎或是直接咽下去。但是这些籽很坚硬，肠胃虚弱的人吃下去很难消化，还会导致肠胃不适。