1、先让宝宝养成良好的饮食习惯，让宝宝喜欢上饭桌吃饭，那就需要慢慢地把菜煮得香一点，色香味俱全，然后再吸引宝宝，就会把宝宝拉到饭桌上去。当宝宝吃东西时，尤其是刚开始添加辅食时，尽量多表扬孩子，让孩子有一种优越感，吃饭也是一种乐趣。

2、其次，尽量少给孩子吃些甜食，尤其是一些含糖量高的饮料，会使孩子的食欲不佳，会使胃肠道长期处于运转状态。

3、其三，养成良好的饮食习惯，在吃饭时，要让宝宝专心就餐，不能一边吃饭一边玩，吃饱了再离开，不吃饱了就不能离开餐桌。或是吃饱饭后不能继续坐在餐桌前就餐。