女性在怀孕之后，不止饮食方面，就连衣食住行方面都要小心翼翼，生怕有点闪失而影响宝宝成长，但是孕期卫生又不能不重视，尤其是爱美的孕妈妈们，对于秀发的护理更是关心，由于孕期营养被吸收，激素分泌多，头发容易出现出油，掉发的现象，那么孕期怎么护理头发呢？

孕期最好留短发

准妈妈体温比一般人高零点几摄氏度，夏季天气炎热的情况下，剪短发不但散热快，还可以避免体温过高;

准妈妈孕期抵抗力较低，剪短头发之后，洗完比较容易干，不易受风寒感冒;

再者，准妈妈肚子越来越大，洗头时要前倾身体，容易压迫到腹中宝宝，短头发比长头发更易清洗打理。

用温水洗头发

孕期新陈代谢加快，头皮更新的速度也随之加快，头屑问题随之而来，控制头绪首先要控制洗头发时的水温，用37°C到38°C左右的温水洗头发最为适宜。

选择合适的洗发水

孕期洗头发最好使用清爽温和型的洗发水，怀孕前习惯使用的洗发水品牌，如果在孕后发质没有因为激素改变而变化，可以继续使用;也可以选择一些孕妈妈专用的洗发水，这类洗发水的酸碱度，刺激性，色泽，香精和泡沫等成分都是针对孕妈妈的头发，头皮特点设计的，使用也比较安全。

尽量不用电吹风

电吹风的某些部件是用石棉做的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒，这种石棉纤维微粒可以通过呼吸道和皮肤进入血液，经过胎盘循环进入胎儿体内，导致胎儿畸形;此外电吹风在启动和关闭的时候会形成电磁场，电磁场的辐射会对孕妈妈很胎宝宝身体健康带来影响，导致孕妈妈出现头痛头晕的症状，因此最好不要使用电吹风吹头发。

禁止染发烫发

孕期女性不适合烫发和染发，因为烫发药液中的各种成分会经头皮吸收，进入体内，对胎儿造成影响;此外还容易造成皮肤过敏，发质不好的人尤其不适宜染发和烫发，洗完头发适当使用护发素就可以了。

多梳头护理头发

准妈妈在洗头发的时候就可以认真按摩头皮，并在洗完头发，擦干之后，用梳子好好梳理头发，这样既可以使头发保持光泽，还可以促进头皮血液循环和新陈代谢，如果在睡觉前梳梳头，还有助于准妈妈睡眠。

清爽护发

孕期由于新陈代谢变化，孕妈妈的头发容易变油，出现头皮屑，解决它们最好的办法就是做深层清洁，彻底清洗附着在头发上的汗水，油脂和污垢，让头发顺畅呼吸，孕妈妈可以选择专用的洗发护发产品，这些产品里面的清洁成分能在不刺激头皮的基础上达到有效去油，控油的效果。

头发营养保湿

孕期要用对了洗发水，就可以使头发吸收营养并保湿，可以选择有丰富滋润成分的水润型洗发水，这类洗发水中含有营养滋润精华，可以修复和补平受损的毛鳞片，使头发不至于过分膨胀，暂时平复毛躁的毛鳞片，然后用护肤素加以养护，保持头发质地柔软，恢复弹性，把头发失去的水分和营养补回来。

正确使用护发产品

头发在孕期会变得枯黄暗淡，这是因为受激素影响，头发缺乏营养而受损时，附着在头发表面的鳞片会拱起，使得光线无法在头发上均匀折射，头发因此失去光泽，可以选择吸收力强，性质温和的护发产品，外出时抹上抗紫外线的发乳或修护液，可以滋养头发，减轻外界环境对头发的伤害，隔一个月做一次焗油护理，也可以让突发更加光泽。

养发固发

有的孕妈妈在孕期会出现掉发现象，建议在洗头发的时候选择质量较好的，碱性较低的洗发水，或使用微酸性洗发水洗头，微酸性洗发水可以增加头发的牢固性;而一些含活细胞萃取物，天然植物精华和多种微量元素的低碱性洗发水有改善头皮血液循环，促进毛根，毛干细胞的吸收功能，可增强毛囊细胞活性，达到强壮发质，加速毛发生长及固发作用。