怀孕三个月，依然是胎儿重要器官发育的关键时期，孕妇在生活与饮食上要细心，具体有以下几个注意事项。

避免剧烈运动

怀孕三个月要避免剧烈运动，不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动，如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、潜水等，以免诱发流产。而且不要做重体力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔。不要到拥挤的地方，避免腹部被撞，而且人多拥挤的地方容易感染到传染性疾病，能不去则不去。

禁止同房

女性在妊娠的3个月里，要避免性生活。因为此此时同房由于性冲动及性交的机械性刺激可引起盆腔充血和子宫收缩而诱发流产。对于有流产史的女性，更是绝对禁止性生活。

不能乱吃药物

整个孕期都不建议服用药物，特别是孕早期，有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，用药不当就可引起先天畸形、发育迟缓、死胎等。如果孕妇有什么不舒服，应到正规医院就诊，切勿随意滥用药物。

尽量保持心情舒畅

人若忧思、愤怒、惊恐都会动伤气血、损伤脉络，导致流产，所以孕妇要保持心情舒畅，给胎儿创造一个安逸舒适的内环境。

注意检查

一般在怀孕3个月时候，孕妇需要到医院进行第一次产检了，产检对整个孕期有着重要意义，不要错过哦。孕妇如出现异常症状，如腹痛，阴道出血等，需要立即卧床休息并及时到医院进行检查。

饮食注意事项

1、忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、螃蟹、甲鱼、蚌以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物，有较强活血祛瘀之功，有一定堕胎之弊。

2、慎吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；容易消耗肠道水分，造成肠道干燥和便秘。

3、忌吃山楂、桂圆、槟榔、薏米、杏、金橘饼、生萝卜、浓茶、咖啡、可可、碳酸饮料等耗气动血、影响胎动、不利于胎儿发育的食物。